Самая ленивая рыба на скорую руку, а как вкусно и проще некуда (рыба в маринаде на сковороде)

Как приготовить очень вкусную рыбу, когда нет времени. Рецепт на скорую руку и проще некуда, а получается великолепно. Это самый быстрый и простой способ приготовления рыбы на сковороде. Ленивая рыба в маринаде, горячее рыбное блюдо на ужин под любой гарнир.
Ингредиенты:
Филе любой рыбы - 500 гр (в рецепте Пангасиус)
Репчатый лук - 250 гр
Морковь - 150 гр
Томатная паста - 2 ст.л.
Сладкая паприка - 1/2 ч.л.
Вода - 250 мл
Сок лимона - из 1/2 шт.
Ароматные травы - по вкусу
Лавровый лист - 1 шт.
Соль, перец - по вкусу