Пить не по жажде

• Алексей Водовозов

Во время экстремальной жары поддержание водного баланса имеет ключевое значение для здоровья и самочувствия. Научные данные подтверждают эффективность так называемой принудительной гидратации, и работникам аптек стоит обратить на нее внимание.

В жаркую погоду организм активно использует потоотделение для охлаждения, что приводит к значительным потерям жидкости. Ощущение жажды возникает уже на стадии легкого обезвоживания и не является надежным показателем потребности в воде. Поэтому специалисты рекомендуют заранее планировать водный режим.

Подробности – на сайте 

#гидратация #водныйрежим #потеряжидкости #жажда #обезвоживание

Фото: Shutterstock AI/FOTODOM/Shutterstoсk