Дорогие друзья!

Не секрет, что работа первостольника нередко связана со стрессом и эмоциональной нагрузкой. Многие фармспециалисты в последнее время жалуются на психологическое и эмоциональное истощение, усталость, снижение мотивации к работе. А чувствуете ли вы симптомы профессионального выгорания?
Выберите один ответ из представленных на сайте.
Коллеги, если у вас есть возможность и желание, вы можете описать симптомы и возможные причины профессонального выгорания в вашем случае. Ждём ваши письма на официальную электронную почту Клуба РА: club@rosapteki.ru
Авторизуйтесь на сайте, пройдите опрос до 30 мая и получите 200 баллов* на счет участника Клуба РА.
* Баллы будут начислены в течение 10 рабочих дней с момента завершения проведения премиального периода опроса на сайте. Для получения баллов необходима авторизация в ЛК участника Клуба РА.

Аптечные заметки

О рецептах и стойкости

Фармспециалист – не продавец. Он отпускает препараты – и о, фармацевтические боги, – иногда еще и по рецептам. Он как минимум год изучал мертвый язык, сломал копья в da и signa и теперь прекрасно подкован в этом отношении. Опустим тот факт, что подкованность врачей нередко оставляет желать лучшего. Поговорим о том, всегда ли стоим на защите закона и посетителя, когда последний с лицом, отражающим скорбь как минимум половины мира, просит «продать так»… Ну а рецепт он принесет завтра. Может быть. Готовы ли мы отражать этот психологический натиск?
«Да зачем мне нужны эти нервы», – скажут одни и, немного пожурив клиента, отпустят, озираясь по сторонам – нет ли случайно тут тайного покупателя?
«Я не имею права отпустить», – скажут другие и проведут вечер, вспоминая, какие эпитеты использовал наш клиент и какие пожелания оставил, хлопая дверью.
А где же баланс между нервами и законом? Где выход из двойственной ситуации, в которой оба выхода – не лучшие, во всяком случае эмоционально? В умении строить стены!
Объясняем, отказываем, строим стену между собой и клиентом – конечно же, виртуальную, но зацементированную на века, – и продолжаем делать свою работу. Которая – так получилось – не всегда благодарна. Но это лишь закаляет нашу стойкость!

Ковид и мозг

• Алексей Водовозов, научный редактор журнала, врач-терапевт, токсиколог, один из ведущих российских медицинских журналистов, лауреат профессиональных премий, автор книги «Лжедиагностика»:

«После столкновения с SARS-CoV-2 очень многие люди жалуются на нарушение когнитивных функций. Это происходит и во время болезни, и после нее, в рамках постковидного синдрома. Что знают ученые об этом явлении и научились ли как-то с ним бороться?»
Есть исторические данные, связывающие респираторные вирусы, включая возбудитель гриппа, с нарушениями функций головного мозга. В записях о пандемии «испанки» 1918–1919 годов множество сообщений о снижении когнитивных функций и трудностях со сном, которые примерно укладываются в клиническую картину, похожую на ковидный «мозговой туман».
Подробности – на сайте 

Артрит? Подбираем рацион!

• Алексей Водовозов, научный редактор журнала, врач-терапевт, токсиколог, один из ведущих российских медицинских журналистов, лауреат профессиональных премий, автор книги «Лжедиагностика»:

««Противовоспалительное» питание может замедлить прогрессирование и уменьшить выраженность симптомов заболеваний опорно-двигательного аппарата. Какой набор продуктов подойдет для этих целей?»
Одним из самых удачных вариантов для аутоиммунного воспалительного процесса оказалась средиземноморская диета. Напомню, она насыщена фруктами, овощами, рыбой, оливковым маслом, нерафинированными зернами, орехами, семенами и бобами. Рацион включает умеренное количество мяса птицы, молочных продуктов и яиц и сводит к минимуму потребление красного мяса, продуктов с высокой степенью переработки и рафинирования, а также насыщенных жиров.
Подробности – на сайте 

Цистит: от симптомов – к профилактике

• Артем Арефьев

Воспаление мочевого пузыря – одна из самых частых инфекций мочевыводящих путей у мужчин и особенно у женщин. Самым неприятным можно считать склонность к хронизации и устойчивость возбудителей к основным антибиотикам.
Примерно у одной трети женщин будет цистит к 24 годам, а у половины – к 32 годам, заболеваемость среди представительниц слабого пола составляет 12%, по данным самих женщин, и от 0,5 до 0,7 человека в год – по оценкам университетского когортного исследования.
Подробности – на сайте 

Аптечные заметки

О равенстве

Февраль на исходе, еще чуть-чуть – и весна. Но это не значит, что сезон простуд завершен. Март и даже первая половина апреля – прекрасное время, когда зверствуют вирусы, кося под одну гребенку всех. И в том числе нас, фармацевтов. Болеем ли мы? Еще как. Мы же только на первый взгляд – неузявимые люди в белых халатах. На самом деле наш, фармацевтически-провизорский иммунитет, подкошенный трудами и воздушно-капельным контактом с носителями инфекции, к началу весны ох как несостоятелен. Мы легко подхватываем вирусы и испытываем все те симптомы, с которыми приходят наши простуженные клиенты. Но они-то позволяют себе болеть, а мы?
А мы «заправляемся» лекарствами – и за первый стол. Ведь нельзя подвести коллег. И так – нехватка кадров. И в смену стать некому. Так думает большинство из нас и совершенно напрасно!
Фармацевты и провизоры – они тоже люди. И должны болеть не за стойкой и не в материальной. А дома, лежа под пледом и попивая чай. Даже если нехватка кадров. И в смену стать некому. Больные должны болеть. Здоровые – работать.
Введем это правило в фармацевтическую жизнь и прекратим издеваться над собой. Да здравствуют равные условия для всех заболевших – на всей территории России. В том числе и для фармацевтических работников!

Аптечные заметки

Февраль… Не плакать!

Вот уже и февраль, обещающий весну. И пусть она на большей части нашей страны еще долго будет раскачиваться, факт есть факт – последний месяц зимы начался.
Да, в наших аптеках еще высокий сезон. Да, силы уже на исходе. Витамины, которыми мы подзапаслись осенью, израсходованы, нервы сдают. Да, здоровье подводит. В общем, нет просвета. Пожалели себя? Прекрасно! А теперь – к делу.
Витамины можно принять и с препаратами, к тому же в магазинах и зимой есть фрукты. Кстати, Алексей Водовозов в одном из номеров «Российских аптек» объяснял, что несезонные фрукты/овощи по составу ничуть не уступают сезонным. Дальше по списку нервы. Тут седативные в помощь. И отдых – активный. Кино, театр. Каток, наконец. Все остальное опционально. Болят ноги – венотоники. Голова – анальгетики. По выходным – легкие сериалы. Можно разбавить их бокалом красного вина, но тут главное не переусердствовать.
Не успеем оглянуться – и 8 марта. Цветочки, подарки – тут уж радость сплошная. И она ждет нас, коллеги. Держимся!

Фиксированные комбинации:

ключ к высокой комплаентности

• Николай Литвак, медицинский кибернетик, почитатель латыни, любит фармакологию, химию и биологию:

«Спешу поделиться с вами, дорогие друзья, любопытным и весьма показательным диалогом, невольным слушателем которого мне недавно довелось стать.»
– Ну как, помогают тебе лекарства от давления, которые новый врач-то назначил? – интересуется у подруги женщина средних лет.
– Да как тебе сказать: поначалу вроде бы стало лучше, а через неделю-две – все по-старому, давление снова скачет, зашкаливает. – отвечает та с явным разочарованием.
– А ты хоть каждый день их принимаешь, не пропускаешь?
– Кажется, да. Хотя раз на раз не приходится: когда нормально себя чувствую – не пью, зачем? Да и там же две таблетки: одну надо утром, вторую – вечером, нет-нет да и забуду…
Не скрою, с трудом удержал себя от комментария наподобие: «Простите, а каких же результатов можно ожидать от лечения, если не соблюдать схему приема препаратов?».
И тут же подумал: одно дело – читать о чем-то в заумных статьях с абстрактными результатами исследований, но совсем другое – столкнуться с этим на собственном опыте.
Подробности – на сайте 
#приемпрепаратов #лекарстваотдавления #фиксированныекомбинации #исследования