С наступлением теплых дней легко замотивировать себя на уличные тренировки. Приятно пробежаться по парку, позаниматься на тренажерах, погонять мяч на стадионе. Организм быстрее насыщается кислородом, получает витамин D, да и процесс обмена веществ ускоряется.
▶ Наш эксперт:
Cветлана Пугачева,
многократная чемпионка мира и Европы по фитнесу,
персональный тренер высшей категории
В отличие от домашних тренировок уличные занятия требуют дополнительной экипировки: в жару одежда должна охлаждать, в прохладные дни – согревать. Выбирайте спортивный костюм на основе фибры, лайкры, полиэстера. Эти ткани способны одновременно не намокать снаружи и отводить влагу изнутри. 👟 Правильные кроссовки просто необходимы. Амортизационная подошва – не единственное условие.
#уличныетренировки #пробежкапопарку #спорт #уличныетренажеры #игравмяч
👉 Подробности в нашей статье: 🔻 rosapteki.ru/stati/anatomiya-uspeha/na-svezhem-vozdukhe/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев