Рецепт Полезного САЛАТА - Быстрый и Вкусный Салат - Рецепт вкусного и Полезного Салата

Ингредиенты на 2 порции:

• небольшой пучок зелени (это может быть зеленый лук, кинза, петрушка, укроп)
• 2 зубчика чеснока
• пару столовых ложек растительного масла
• 300гр помидоров черри (обычные тоже сгодятся)
• 1 крупный или 2 маленьких авокадо
• соль, перец (прочие специи по желанию)
• большой пучок рукколы (можно заменить на листовой салат, айсберг или китайскую капусту)
• 200гр рассыпчатого творога (можно заменить на творожный сыр, фету или брынзу)

Зелень мелко нарезаем. У меня это были зеленый лук и кинза. Отправляем в миску. Выдавливаем пару зубчиков чеснока. С ними салат станет остреньким и очень ароматным. Будет само то под крепкие напитки. Если не хотите, чтобы был явный чесночный аромат, то чеснока добавьте совсем немного - буквально 1 маленький зубчик. Или замените его на сушеный молотый чеснок.
Поливаем растительным маслом (я брала оливковое) и перемешиваем.

Помидоры черри разрезаем пополам. Если это обычный крупный помидор, то на небольшие кусочки. Отправляем в заправку.

Авокадо чистим и режем небольшими кубиками. Добавляем к помидорам, солим, перчим, можно еще какие-нибудь любимые специи добавить и все хорошо перемешиваем.

Остается только добавить рукколу и рассыпчатый творог (если вместо него будете добавлять брынзу, то овощи солите совсем чуть-чуть, так как брынза сама по себе довольно соленая). Можно сразу все смешать, либо, если надо подать на праздничный стол, то на низ тарелки выложите основную часть авокадо и помидор. Посыпьте творогом. Сверху выложите шапку из рукколы. И на нее уже хаотично разбросайте оставшиеся помидоры и авокадо. А так же немного творога. Тоже хаотично.
И получится красивый, легкий, полезный и очень пикантный салат.

Заранее вам приятного аппетита

#полезныесалаты #рецептполезногосалата #вкусныеиполезныесалаты #салаты #рецептысалатов #самыеполезныесалаты #вкусныесалаты #легкиесалаты #простыесалаты #здоровоепитаниерецепты #салатики #рецептыздоровогопитания #вкусныесалатики #ппсалаты #салатппрецепты #рецептыдлялентяев #простыеппсалаты #ппсалатыдляпохудения #ппсалатынакаждыйдень #салатынапраздничныйстол #рецептывкусныхсалатов #рецептысалатиков #салатыбезмайонеза #салатыбезмяса