Ранний подъем сулит нам ощущение усталости и раздражения с самого пробуждения. Не самая приятная картина🙍♀
Но что если мы скажем вам, что это можно изменить? Да, именно! Не еле-еле просыпаться, а с радостью начинать день. Заманчиво😜
Тогда ловите 4 лайфхака, которые помогут вам встречать новый день с улыбкой👇
💭 Доверьтесь психологии
-Украсьте спальню чем-нибудь ярким, купите цветастую пижаму, наполните пространство резкими «бодрыми» запахами, вроде цитрусового.
-Сразу после пробуждения вспомните о том, что делает вас наиболее счастливым, это поможет позитивно настроиться на весь день.
-Поздравьте себя с пробуждением. Громко! Да, это забавно, но зато поможет проснуться и зарядиться энергией.
💭 Используйте гаджеты
Вместо того, чтобы просматривать ленты соц.сетей перед сном – перенесите это занятие на утро. Благодаря ярким сменяющимся изображениям ваша нервная система находится в возбуждении, из-за чего вы не спите.
💭 Начните есть
Положите рядом с кроватью какую-нибудь закуску (яблоко, банан или другую полезность) или просто стакан воды, и как только прозвучит будильник, то сразу же скушайте ее. Вы и ваш организм быстро переключитесь на новые функции и встать будет легче.
💭 Начните посещать Аквакапсулу
Сухой аквамассаж в Аквакапсуле от Айрус помогает улучшить кровообращение и расслабить нервы, что в последствии улучшает функционирование организма и сон.
Начните просыпаться по утрам в отличном настроении вместе с Айрус🌞
#айрус #аквакапсула #сухойаквамассаж
#массаж #интересныефакты #спапротивопоказание #здоровье #похудение #массажводежде #aquamassage #спорт #режим #зож #новогодниепраздники #режимсна #лайфхак
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев