Предыдущая публикация
5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ
Новогодние праздники с обилием вкусных блюд закончились, а значит пора приходить в форму. Делимся рецептами вкусных, полезных и легких завтраков.
1️⃣ ОВСЯНАЯ КАША 🍚. Готовится быстро и просто, а главное, дает на долго чувство сытости и хорошо усваивается. Можете приготовить кашу и без варки, просто залейте хлопья кипятком и дайте настояться 10-15 минут. Дополните кашу свежими ягодами, изюмом, орехами. Или приготовьте ленивый вариант — хлопья залейте кефиром, порежьте банан и уберите на ночь в холодильник.
2️⃣ ОМЛЕТ 🥚. Если хотите не только полезный, но и вкусный завтрак, то приготовьте омлет по-французски — с шампиньонами, болгарским перцем и луком-пореем.
3️⃣ МЮСЛИ 🥛. Сочетайте их с молоком, кефиром, простоквашей или натуральным йогуртом. Чтобы завтрак был диетическим, выбирайте мюсли без калорийных добавок в виде шоколада, орехов, фруктов.
4️⃣ ТВОРОЖНЫЙ ЗАВТРАК 🍙. Добавьте немного сметаны, мед, сухофрукты и полезный завтрак готов. Или сделайте запеканку из творога, яйца, манной крупы, сливочного масла и сметаны. Все смешайте, добавьте яблоки и запекайте в духовке.
5️⃣ ФРУКТОВЫЕ ЗАВТРАКИ 🍎. Полезные, вкусные и низкокалорийные. Приготовьте яблочно-морковный салат с грецким орехом и сметаной или просто добавьте к традиционному завтраку грейпфрут, киви, дыню или банан.
А какие завтраки чаще всего готовите вы❓
#РАСПАК #советы_РАСПАК
#вкусныезавтраки #быстрыезавтраки #полезныезавтраки #готовимназавтрак
Следующая публикация
Нет комментариев