Рамиль Ермаков

Проблема боли в голове в том, что мы сами себя душим. Итак, как же это и что с этим делать? В целом, если мы постоянно сидим за смартфоном, смотрим телевизор или пишем очередной отчёт, то можно заметить общее у всех — положение тела. Проанализируйте себя или своих коллег и убедитесь в том, что многие из нас сидят так: руки в напряжении, шея уходит вперёд, грудной отдел ретируется назад, поясница вовсе образует гиперлордоз. Такое положение-искривление неизбежно приводит к защемлению важных сосудов, соответствующему спазму мышц и, что самое важное, головным болям. А всё почему? А потому что спереди развивается спазмирование, а сзади — перерастяжение мышц, следовательно, мы сталкиваемся с изменённой нагрузкой и циркуляцией кровотока. Здесь же стоит заметить, что при регулярной ротации шеи вперёд мы нередко сталкиваемся именно с нарушением дыхания, то бишь изменением работы диафрагмы. В первую очередь необходимо определиться с причиной смещения шеи, что, к слову, может быть не только