☀♍ Раиса Раиса

На задней поверхности шеи массируем четыре симметричные (относительно срединной линии туловища) точки. Они расположены на границе с боковой поверхностью шеи. Ладони мягко обхватывают шею спереди, а большие пальцы работают по точкам сверху вниз, не более 3 секунд за один проход. Чтобы в следующий проход увеличить силу надавливания, поместите большие пальцы один на другой. Обычно процедуру повторяют трижды. Точки боковой поверхности расположены на вертикальной линии, идущей вниз от ушной раковины. Надавливание можно производить, поместив средний палец на указательный. Свободной рукой придерживайте шею с другой стороны. Шея не будет прогибаться вбок, по направлению давления за счет усилия руки, а собственные мышцы шеи расслабятся. Каждую из четырех точек надавливаем по 3 секунды, силу надавливания увеличиваем постепенно. И можно быть уверенным, что за 3 секунды усилие не станет чрезмерным! Подушечкой большого пальца, плоско лежащей на поверхности шеи, надавливаем на четыре точки грудинно-

Приготовление елового масла в домашних условиях — это интересный процесс, который позволит вам получить натуральный продукт с насыщенным ароматом хвои. Вот два основных способа его приготовления: Этот метод менее трудоемкий, но требует времени для экстракции ароматических веществ из хвои. Тщательно промойте еловые побеги под холодной водой, чтобы удалить пыль и грязь. Дайте побегам высохнуть на чистом полотенце. Нарежьте побеги на небольшие кусочки и поместите их в стеклянную банку. Залейте побеги маслом, чтобы они были полностью покрыты. Оставьте немного места в банке для воздуха. Закройте банку и оставьте настаиваться в прохладном и тёмном месте на 2-4 недели. Периодически встряхивайте банку, чтобы побеги равномерно настаивались. По истечении времени процедите масло через сито или марлю, чтобы удалить побеги. Храните готовое масло в темной бутылке или банке в холодильнике. Этот способ быстрее и позволяет получить еловое масло всего за несколько часов. Промойте и нарежьте побеги,

Ко мне очень часто обращаются женщины 45−50 лет. И знаете, что я заметила? Есть те, кто в 50 выглядит на 30, но есть и те, кто в 30 выглядит на 50… Так что же отличает этих двух женщин друг от друга? Предлагаю вместе разобраться и поговорим про молодость лица, подтянутость тела и про то, как связан образ жизни с этими параметрами красоты. А еще — я вам выдам три секрета, которые помогают женщинам выглядеть гораздо моложе своих лет! Секрет №1: Разгрузочные дни Женщины, которые в 45−50 действительно выглядят на 30, каждые 3−4 месяца делают себе 1-2-3 разгрузочных дня. Они это не позиционируют как разгрузка или детокс. Но когда я с ними общаюсь, я понимаю, что они это делают постоянно. То есть, в нашей современной жизни, когда мы можем себе позволить какие-то сладости, пиццы и т.д., нам обязательно нужно очищать тело от токсинов, от невыведенных, отработанных гормонов. Секрет №2: Фокус на себя Ухоженные, подтянутые женщины постоянно живут с ощущением: «Мое состояние – мое богатство». Коне

Лавровый лист — это универсальная и полезная пряность, которая придаёт блюдам неповторимый вкус и аромат. Его использование в кулинарии позволяет создавать разнообразные и оригинальные блюда, которые порадуют не только вас, но и ваших гостей. На самом деле это высушенные листья тропического дерева лавра, которые используются в качестве пряности в кулинарии. Это растение известно своими уникальными свойствами и применяется в различных кухнях мира. Родиной лавра благородного считается Закавказье и Малая Азия. На территории России произрастает в юго-западных районах Краснодарского края, а также в Украине на южном берегу Крыма. Широко культивируется в субтропиках обоих полушарий. Лавровый лист получают из вечнозеленого дерева лавра благородного. Именно его сушеные листья мы используем в качестве пряности. Сушеные лавровые листья можно найти в любом продуктовом магазине, вырастить в домашних условиях или собрать. Рекомендуемый период сбора — с середины ноября по середину февраля. Здоровые л