КАК ПОБЕДИТЬ ИЗЛИШНЮЮ РОБОСТЬ?

Признание в собственной робости само по себе уже означает преодоление её. (Андре Моруа)

1. Идем от обратного и совершаем действия, противоположные тем, к которым привыкли все «стесняшки»:
— Хочется спрятаться в своей норе и игнорировать все тусовки? Тогда пора в самую гущу событий.
— В разговоре почти не раскрываете рта? Попытайтесь задать собеседнику хотя бы несколько вопросов — пусть даже и о погоде.
⠀
2. Хотя бы раз в день (ладно, раз в неделю) говорите с одним незнакомым человеком (случайный прохожий хорошо подходит). Скорее всего, вы больше никогда его не увидите, так что пусть он побудет вашим «подопытным кроликом» — оттачивайте на нём навыки общения.
⠀
3. Используйте любую возможность, чтобы контактировать с людьми: соглашайтесь на выступления, здоровайтесь с теми, кого часто встречаете, но никогда не приветствуете, и т.д.
⠀
4. Тренируйтесь на тех, кого меньше стесняетесь, постепенно увеличивая «общительную» нагрузку: сначала те, кого мало стесняетесь, потом - кого стесняетесь чуть больше, далее «замахнитесь» на тех, при виде кого вы можете дар речи потерять.