Предыдущая публикация
Как «спрятать» овощи в блюде, если ребёнок их не ест? 
«Почти каждый родитель сталкивался с этим: тарелка с овощами остаётся нетронутой, а вот макароны или котлеты исчезают моментально. Но есть хитрости, как незаметно добавить овощи в привычные блюда — и ребёнок даже не заметит!»
Способы «спрятать» овощи:1. В котлетах
Добавьте тёртую морковь, кабачок или брокколи в фарш. Они сделают котлеты мягче и полезнее.
2. В соусах и подливах
В соус для пасты или мясных тефтелей можно пробить блендером болгарский перец, морковь, томаты или шпинат.
3. В супах-пюре
Дети любят однородную текстуру. Картофель, морковь, кабачки, тыква и брокколи идеально подходят.
4. В выпечке
Кабачок можно добавить в оладьи, морковь — в кексы, тыкву — в пироги. Станет только вкуснее!
5. В пюре
Смешайте картофельное пюре с цветной капустой, морковью или тыквой — цвет будет ярче, вкус мягче.
6. В начинках
Овощи можно спрятать в варениках, пирожках или даже в лазанье.
7. В напитках и смузи
Морковь, тыква и шпинат прекрасно сочетаются с фруктами, и вкус овощей почти не чувствуется.
Советы:Начинайте с маленьких порций — постепенно ребёнок привыкнет к вкусу.
Комбинируйте овощи с любимыми блюдами ребёнка.
Делайте яркие и «игровые» блюда — цветное пюре, разноцветные оладушки.
Вывод: спрятать овощи в еде легко — главное фантазия. Так ребёнок получает витамины, а родители спокойны.А вы пробовали добавлять овощи «незаметно» в любимые блюда ребёнка? 
Поделитесь своими хитростями в комментариях!
Поддержите пост эмоцией или пальцем вверх, если советы пригодились!
Поделитесь своими хитростями в комментариях! Поддержите пост эмоцией или пальцем вверх, если советы пригодились!
Следующая публикация
Комментарии 25
Но можно обхитрить- положить овощи в мясной фарш - морковку, картофель, можно и капусту. (а кто то ещё и свёклу). А летом ещё кабачки. Получаются пышные котлетки. Едят за "обе щеки"