Предыдущая публикация
Почему нельзя спать рядом с телефоном? 
Ты кладёшь смартфон под подушку, на тумбочку или рядом с головой?
Это удобно… но вредно для здоровья и сна!
1. Электромагнитное излучение
Да, оно небольшое — но если телефон под ухом всю ночь, каждый день, это накапливается. Особенно вредно для детей и подростков.
2. Нарушение фаз сна
Сигналы, уведомления, свет экрана даже в «беззвучном» режиме могут мешать глубокому сну. Мозг чувствует, что рядом — источник информации и тревожности.
3. Перегрев и риск воспламенения
Если зарядка неоригинальная, или телефон под одеялом — может начаться перегрев и даже пожар.
Что делать правильно:Заряжай смартфон минимум в 1–2 метрах от кровати
Переводи в режим «в самолёте» или «ночной»
Лучше вообще оставлять телефон за пределами спальни
А вы где держите телефон ночью?
Делитесь в комментариях и жмякайте супер-класс, если возьмёте на заметку!
Следующая публикация
Комментарии 260
Ночные сны. Слава богу. Читаю молитвы Отче наш. И Ангела хранителя. И всё в норме...