ПАБ МЕД (Pub med)

Кажется логичным: чем дольше спишь, тем лучше должен чувствовать себя утром. Но на практике всё не так просто. Усталость после долгого сна может быть связана не только с количеством часов, но и с качеством сна, моментом пробуждения, режимом и даже скрытыми заболеваниями. Если человек регулярно спит по 10–12 часов и всё равно не чувствует бодрости, это уже повод задуматься и искать причину такого состояния. Листайте карточки, чтобы разобраться. #сон #ЭтоИнтересно

Что такое респираторный этикет и зачем он нужен. Когда начинается ОРВИ, важно думать не только о своём лечении, но и о том, как не передать инфекцию окружающим. Возбудители распространяются при кашле и чихании, через руки и поверхности, поэтому респираторный этикет — это простая, но важная часть профилактики. Сохраняйте памятку себе и отправляйте друзьям. #РеспираторныйЭтикет #ОРВИ #простуда #грипп #сопли #иммунитет #интерферон

Ящур обычно воспринимают как болезнь сельскохозяйственных животных. И это правда: основной источник инфекции — крупный рогатый скот, овцы, козы, свиньи и другие животные. Но в редких случаях вирус может передаваться и человеку — чаще через сырое молоко, контакт с больным животным или загрязнённые предметы. Разберёмся, как проявляется ящур у человека, чем он опасен и как снизить риск заражения. #ящур #иммунитет

Летом кондиционер действительно помогает легче переносить жару: снижает риск перегрева, делает сон комфортнее и помогает работать в душном помещении. Но вместе с этим вокруг него много мифов, например, что от кондиционера можно простудиться. Разберёмся, где правда, где нет, и как пользоваться кондиционером без вреда для здоровья. #ОРВИ #простуда #грипп #кондиционер #иммунитет #интерферон #сопли

Столбняк: почему даже маленькая рана может быть опасной Столбняк не передаётся от человека к человеку, но это не делает его менее опасным. Инфекция может развиться после загрязнения раны, занозы, прокола кожи или ожога — особенно если человек давно не прививался. Главное, что защищает от столбняка, — не «осторожность», а своевременная вакцинация. #столбняк #вакцина #прививка

Смущение, неловкость, внезапное внимание к себе — и вот уже лицо «горит». Эта реакция кажется странной, потому что мы не можем её контролировать. Но с точки зрения физиологии всё довольно логично: так на сильные эмоции отвечает нервная система. Разберёмся, почему мы краснеем, когда смущаемся, и зачем такая реакция вообще нужна. #ЭтоИнтересно

Боль в ухе многие воспринимают как что-то локальное и не слишком серьёзное. Но отит — это не один диагноз, а целая группа воспалительных заболеваний уха, и протекать они могут по-разному: от наружного воспаления слухового прохода до поражения среднего и даже внутреннего уха. Разберёмся, почему возникает отит, как его распознать и какие симптомы нельзя игнорировать. #отит #ОРВИ #грипп #иммуните #интерферон #простуда

1 июня — Международный день защиты детей — дата, которая напоминает о защите прав, здоровья и благополучия ребёнка. Этот день посвящён не только началу лета, но и детям. Прежде всего он говорит о том, что каждый ребёнок должен расти в безопасной среде, иметь доступ к медицинской помощи, образованию, заботе и поддержке. Защита детей — это задача не только семьи, но и общества в целом. Речь идёт о праве на жизнь без насилия, на уважение, на развитие, на своевременную помощь и внимание со стороны взрослых. Особенно важно помнить: здоровье ребёнка — это не только лечение болезней, но и профилактика, спокойная обстановка дома, эмоциональная безопасность и возможность расти в условиях, где его слышат и поддерживают. В этот день хочется пожелать, чтобы у каждого ребёнка были надёжные взрослые рядом, чувство защищённости и счастливое детство. #1июня #ДеньЗащитыДетей

«Косточка» у основания большого пальца — это не просто косметический дефект. Чаще всего речь идёт о hallux valgus — вальгусной деформации первого пальца стопы, при которой палец постепенно отклоняется кнаружи, а в области сустава формируется заметный выступ. Заболевание развивается постепенно, может сопровождаться болью и со временем влиять на походку и подбор обуви. Разберёмся, почему появляется hallux valgus, как понять, что деформация прогрессирует, и что действительно помогает. #КосточкаНаСтопе #КосточкаНаНоге #halluxvalgus #valgus

Папилломы многие воспринимают только как косметическую проблему. Но на самом деле их появление связано с вирусом папилломы человека и состоянием иммунной системы. Разберёмся, что такое папилломы, почему они могут начать появляться активнее и что делать в такой ситуации. #иммунитет #интерферон #папиллома #ВПЧ #вирус