🌟 Обесценивание достижений

🫣Ты получаешь похвалу на работе, а первая мысль: «Мне просто повезло». Ты закрываешь большой проект и думаешь: «Да это ничего особенного». Знакомо? Это синдром самозванца, который живёт в нас.
➡️Причина проста: нас часто учили скромности и «не зазнаваться». В итоге любое достижение кажется случайным.
⚡️Что реально работает
1️⃣ Веди список побед — от самых маленьких до больших.
2️⃣ Учись принимать похвалу, просто говоря: «Спасибо».
3️⃣ Заведи «банку успехов» или папку с отзывами и приятными словами.
4️⃣ Сравнивай себя только с собой вчерашним, а не с другими.
5️⃣ Отмечай свои достижения маленькими ритуалами — кофе, прогулкой или подарком себе.
🔑 Каждое достижение — это кирпичик в твою уверенность.
🌿 Если тебе сложно перестать обесценивать себя и свои успехи, важно не оставаться с этим наедине.
Психолог поможет увидеть реальные причины синдрома самозванца и научит принимать свои достижения без чувства вины или сомнений.
✨ Обратись за поддержкой — это твой следующий шаг к уверенности и внутренней опоре.
🫂 #консультацияпсихолога
📞 89141455384
🧚🏻‍♀️Ваш Пси-сервис
#псисервисчита #психологияличности
#деткийпсихолог #подростковыйпсихолог
#психологическаяпомощь
#семейныйпсихолог #воспитание#силамысли #семья #самооценка
#отношения #саморазвитие #мотивация
#арттерапия