Пси-сервис
yesterday 02:09
Мой ребенок - подросток! В самые бурные годы своего развития, подростки нуждаются в руководстве, поддержке, хорошем примере и, прежде всего, в понимании. Исследование позволяет выделить четыре важных этапа в развитии интеллектуальных, социальных и эмоциональных навыков, которые большинство подростков будут переживать в определенном возрасте. Возраст от 11 до 12 Поскольку половое созревание выходит на передний план, подростки могут фактически отстать по некоторым базовым навыкам. Например, з
Практика самоподдержки Часто говорят - ты хозяин своей жизни! Так вот стать счастливым хозяином Вам поможет простое упражнение "Я сегодня молодец"! 1 Сделайте дневничок (блокнот или электронные заметки, как удобно) 2 Заведите будильник на какое-то удобное для Вас время, когда вы точно сможете уделить себе 5 минут 3 Ежедневно, по звонку будильника запишите минимум 10 пунктов, почему я сегодня молодец Здесь не обязательно должны быть какие-то грандиозные события, Вы-молодец, уже по праву вашег
Сказка о желаниях на Новый год (Анна Быкова) Жила-была девочка. И был у нее такой отличный контакт с Дедом Морозом, что все загаданные под ёлкой желания непременно исполнялись. С самого детства так было. Никогда ее Дед Мороз не подводил. «Хочу, — говорит, — работу новую, чтоб карьера вверх, чтоб успех за успехом» Исполнено. А радости нет. Через год она под новой ёлочкой ворчит: «Весь год на работе, жизни не видела! Мир хочу посмотреть, путешествовать!» Исполнено. Весь год командировки в разные
Как предотвратить эмоциональное выгорание? Первый шаг - выявить стрессовые факторы из всех сфер жизни по максимуму. Это даст понимание, над чем нужно работать. Можно использовать технику «Колесо баланса» и из 8 сфер жизни вычленяем стрессовые факторы, с которыми стоит поработать. Они у всех будут индивидуальные. На картинке мы рассмотрели наиболее актуальные варианты. Второй шаг - работа со стрессовыми факторами (например, в сфере "Обеспеченность", вас больше всего волнуют "расходы"; а в сф
Мыслим оригинально В современном мире ценны такие качества как креативность и уникальность мыслительных процессов. Эти качества можно "прокачать". Для этого есть специальные упражнения, которые помогут вашему ребенку. Упражнение Пять «почему» Чтобы решить задачу, надо четко сформулировать её и добраться до самой сути. В этом помогут 5 «почему». Например: задача ребенка — завести много друзей. Какой вопрос приходит на ум, когда вы думаете о проблеме? Задайте его. Возможно, в ответе кроетс
Трансформационное упражнение "Да, это так, зато..." Вспомните какое-либо несбывшееся желание, какую-либо актуальную стрессовую или конфликтную ситуацию, которую не можете разрешить или испытываете негативные яркие эмоции. Сформулируйте ее и напишите. Теперь, проговаривая эту ситуацию, продолжайте фразу с помощью связки "ЗАТО" и трансформируйте эту ситуацию в смешную, абсурдную, выгодную или решаемую как-либо. Например, начальник накричал на меня, ЗАТО я смогла высказать ему все, что я думаю,
Выбери снежинку и узнай, чему стоит научиться в новом году Какой узор привлёк ваше внимание больше всего? Выбирай и читай! 1. В следующем году вам стоит получить начальные знания в области маркетинга. Возможно, даже записаться на курсы. Это поможет вам в работе и, возможно, даже в открытии своего маленького бизнеса. 2. Вам определённо необходимо заняться саморазвитием. Старайтесь улучшить свои профильные навыки. В этом случае вы сможете претендовать на повышение! 3. Подумайте над тем, чтобы
С наступающим Новым Годом!!! Еще чуть-чуть, еще немножко... И тихо постучит в окошко Год наступающий. Он новый! И запах в комнате еловый, И огоньки гирлянды яркой, И предвкушение подарков — Всё это праздника черты. Так пусть сбываются мечты! Всех благ, добра, тепла, удачи, Здоровья, а к нему в придачу Заряда бодрости и сил. Чтоб год лишь счастье приносил! Всего самого доброго Вам!!! Ваш, Пси-сервис:) #псисервисчита #сновымгодом
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ Нужно понять, что работать и достигать поставленных целей важно, но и отдыхать — тоже. Тогда в жизни будет место и продуктивности, и развитию. Чтобы правильно отдыхать, стоит придерживаться нескольких рекомендаций. 1. Не бросайтесь из крайности в крайность. Нет нужды для перезагрузки неделями избегать людей и общения. И давать себе отдых от работы лишь в короткий ночной сон — тоже. В интенсивном рабочем графике и среди рутинных домашних дел несколько раз в день
Безразличный стиль воспитания Для безразличного стиля родительского воспитания, оставляющего ребенка без должного внимания, характерна как низкая дисциплина, так и поддержка. Родитель хоть и существует в жизни ребенка, удовлетворяя его первичные потребности, но близкой связи между ним нет. В случае безразличного стиля родительского воспитания: у родителя нет времени или умения проводить время с ребенком; родитель не интересуется жизнью ребенка; родитель не устанавливает границы, необходимые д
Show more
About group
Психологическая студия
Phone number:
8 914 145 53 84
Address:
Ленина 93, Chita, Russia