✨ Техника «Лучше, чем вчера» ✨

Как расти и извлекать уроки каждый день:
Иногда для перемен нужно не так много — просто быть чуточку лучше, чем вчера. Эта техника помогает расти осознанно и извлекать уроки из каждого дня.
1. Проанализируй вчерашний день 📝
Что ты делал? Что чувствовал? Где мог бы поступить иначе? Заметь моменты, в которых хочешь стать лучше.
2. Отметь важные ситуации и встречи 🤝
Кто или что повлияло на твой день? Как ты взаимодействовал с людьми? Что тебя задело или, наоборот, вдохновило?
3. Найди опыт и преврати его в силу 💡
Даже сложные дни чему-то учат. Что ты понял? Что теперь сделаешь по-другому? Это и есть рост.
4. Реши, каким хочешь быть сегодня 🔁
Что ты изменишь? Какие новые шаги сделаешь? Даже маленькое улучшение — это движение вперёд.
📌 Каждый день — новый шанс стать лучше, чем вчера.
Попробуй эту практику, и ты почувствуешь, как меняется не только день, но и ты сам.
💬 Хочешь расти, но сам не справляешься?
Иногда, чтобы двигаться вперёд и действительно становиться лучше, чем вчера, важно не только рефлексировать, но и получать поддержку.
Личная терапия — это пространство, где ты учишься понимать себя глубже, видеть свои реакции, преодолевать внутренние блоки и опираться на себя с уверенностью.
🫂 #консультацияпсихолога
📞 89141455384
🧚🏻‍♀️Ваш Пси-сервис
#псисервисчита #психологияличности
#деткийпсихолог #подростковыйпсихолог
#психологическаяпомощь
#семейныйпсихолог #воспитание#силамысли #семья #самооценка
#отношения #саморазвитие #мотивация
#арттерапия