👀 Скрытые эмоции

Скрытые эмоции часто проявляются через тело, даже если мы не осознаем их. Эти сигналы могут помочь понять свои чувства или чувства других людей.
😖Сжатые зубы или челюсть – указывает на агрессию, напряжение или подавленное раздражение.
😢Сгорбленные плечи – часто свидетельствуют о грусти, чувстве вины или подавленности.
🤜🏻Сжатые кулаки – проявление гнева, напряжения или желания защититься.
🦵Подергивание ногой (тряска) – признак беспокойства, нервозности или нетерпения.
🤞🏻Скрещенные руки на груди – может говорить о защите, недоверии или закрытости.
👤Напряжение в шее и плечах – обычно связано со стрессом, тревогой или внутренним конфликтом.
😮‍💨Задержка дыхания или поверхностное дыхание – сигнализирует о страхе, волнении или подавленных эмоциях.
🫦Кусание губ или щек – часто указывает на тревогу, неуверенность или дискомфорт.
🤲Нервное потирание ладоней или пальцев – проявление волнения, ожидания или переживаний.
🩻Тяжесть или напряжение в области груди – может говорить о подавленной грусти, тревоге или внутренней боли.
❓Что делать
• Замечайте телесные сигналы в моменты стресса или сильных эмоций.
• Старайтесь осознать, что вы чувствуете, задавая себе вопросы: “Что со мной сейчас?” или “Какая мысль вызывает это ощущение?”
• Практикуйте расслабление: глубокое дыхание, растяжку или медитацию, чтобы снять напряжение.
✔️При необходимости обращайтесь к специалисту. #психосоматика тоже наш профиль!
🫂 #консультацияпсихолога
📞 89141455384
🧚🏻‍♀️Ваш Пси-сервис
#псисервисчита #психологияличности
#деткийпсихолог #подростковыйпсихолог
#психологическаяпомощь
#семейныйпсихолог #воспитание#силамысли #семья #самооценка
#отношения #саморазвитие #мотивация
#арттерапия