Тревога

Тревога – это чувство беспокойства и страха, которое не имеет конкретного и определенного источника. Она может возникнуть из-за нарушения равновесия между потребностями и возможностями человека, из-за неопределенности будущего или из-за переживаний о прошлом. Тревога может привести к паническим атакам, физическим проявлениям и серьезным нарушениям психического здоровья. Для преодоления тревоги важно научиться управлять своими эмоциями, находить способы расслабления и успокоения, обращаться за помощью к специалистам и избегать ситуаций, которые могут вызвать тревожные реакции. Тревога – это неизбежное состояние в жизни каждого человека, но справиться с ней возможно при условии правильного подхода и поддержки.
Делимся некоторыми практиками работы с тревогой в нашей карусели.
Если тревожность ваш спутник жизни, ждём на консультации к психологу для проработки этого запроса.
Записаться 89141455384
#психология #психолог #психологчита #псисервисчита #психологияотношений #психологонлайн #консультацияпсихолога #психологияличности #психологическаяпомощь
#отношения #саморазвитие #развитие #мысливслух #осознанность #мысли #мудрость #самопознание #релакс #тревога #тревожность #страх