Как остановить негативные мысли

▫️Измени свои мозговые волны, проводя 10 минут в день, медленно дыша в состоянии здесь и сейчас
▫️При возникновении негативной мысли, скажи себе «это иррациональная, бесполезная мысль». Это станет указателем для твоего мозга, который постепенно сведёт эту мысль на нет.
▫️Визуализируй образ негативной мысли. Какой он? Сжимай, уменьшай, разрушай его мысленно, пока он не исчезнет.
▫️Затем визуализируй позитивные ситуации, и настраивайся на волну высоких вибраций
▫️Измени свой шаблон негативного мышления, добавив новый распорядок в свой мыслительный процесс: ежедневные размышления, утверждения или медитации.
Работа с психологом в Студии по трансформации негативных установок и убеждений. Эффективные практики и упражнения от ведущего специалиста города!
89141455384
#психология #психолог #психологчита #псисервисчита #психологияотношений #психологонлайн #консультацияпсихолога #психологияличности #психологическаяпомощь
#отношения #саморазвитие #развитие #мысливслух #осознанность #мысли #мудрость #самопознание #релакс #мотивация #семья #цитаты #жизнь #успех #счастье #негативныеустановки #убеждения #работасубеждениями