💓Правила любви к себе

1️⃣ Саморазвитие
Выделяйте себе ежедневно по 20-30 минут на чтение книг /вебинары по духовному и личностному росту.
2️⃣ Здоровый Сон
Как говорят йоги «всю энергию раздают до 7ми утра, не проспи!»
3️⃣ Физические нагрузки
Регулярная правильная физическая активность - найдите то, что вы делаете с удовольствием.
4️⃣Здоровое питание.
5️⃣ Бережный подход к себе
Если начинаете вводить новую привычку — делайте это мягко, постепенно. Благодарите себя за всё, что делаете. Хвалите, поддерживайте себя, станьте себе любящим другом.
Ограничьте поток негативной информации.
6️⃣ Уединение и информационный детокс - без ТВ и гаджетов. Выделите себе время для отдыха в одиночестве.
7️⃣ Для себя — только лучшее
Выбирайте для себя лучшее, и вы заметите, как радость и процветание начнут входить в вашу жизнь.
8️⃣ Собственная система ценностей
Когда вы знаете свои ценности, вы живёте осознанно, и остаётесь верными себе в любой ситуации.
9️⃣ Любимое дело
Что вас волнует и интересует больше всего — в том и есть ваша миссия.
🔟 Мечты
Мечтайте смело и масштабно. Введите это в ежедневную практику перед сном: когда лежите в постели, мечтайте обо всём, о чём только можете. Ощущайте мечты как уже существующую реальность. Всё, что нас окружает в действительности, берёт начало из наших мыслей.
1️⃣1️⃣Социум
Встречайтесь с единомышленниками, посещайте интересные мероприятия, гуляйте на природе. Живите ярко и насыщенно. Чем качественнее человек отдыхает, тем продуктивнее он работает.
1️⃣2️⃣ Прощение
Учитесь прощать, не накапливая в себе обиды и разочарования. Это важно. И себя и окружающих.
1️⃣3️⃣ Отдых
Отдыхайте! Не ждите, когда организм заставит вас отдыхать. Не допускайте критических состояний и выгорания. Научитесь замечать свою усталость заранее.
Практики самопознания, самопринятия, любви к себе с психологом в Студии.
Записаться 89141455384
#психология #психолог #психологчита #псисервисчита #психологияотношений #психологонлайн #консультацияпсихолога #психологияличности #психологическаяпомощь
#отношения #саморазвитие #развитие #мысливслух #осознанность #мысли #мудрость #самопознание #релакс #мотивация #семья #цитаты #жизнь #успех #счастье