Психологический практикум

«Лови счастливые моменты»
Эту психологическую технику рекомендуем делать самостоятельно в любое время, когда нужно восстановиться, наполниться ресурсом.
Алекс Дубас собрал книгу «Моменты счастья» из приятных воспоминаний различных известных и нет людей. Очень вдохновляет!
Из приятных моментов жизни можно много энергии достать. Замечали, как поднимается настроение во время просмотра приятных фото из прошлого?
А теперь практикуем:
✅Давайте составим ТОП-5 событий, когда вам было очень-очень-очень хорошо.
✅Погрузитесь в них, вспомните в деталях, в ощущениях. Для этого рядом с каждым событием перечислите пять-семь слов, которые описывают ваше состояние в тот момент. Например: «Встреча с любимым. Озарение, понимание, что навсегда, удивление, замирание сердца, любовь» или «Рождение сынули. Солнечное утро, поддержка, единение с мужем, игра в мяч, радостная встреча навсегда».
✅И сразу перемещаетесь в то счастливое мгновение и улыбаетесь. Побудьте с этим столько, сколько вам необходимо.
Попробуйте! Позвольте себе испытать мгновения счастья, радости, приятных эмоций. Это просто кладезь энергии счастья!
✅И конечно же делитесь! Счастьем надо делиться! Расскажите коллеге, знакомым, друзьям, родным - кому захочется, о своих впечатлениях. Поделитесь техникой. Верим, что практика будет в радость!
Консультации психолога в Студии.
Запись 89141455384
#психология #психолог #психологчита #псисервисчита #психологияотношений #психологонлайн #консультацияпсихолога #психологияличности #психологическаяпомощь
#отношения #саморазвитие #развитие #мысливслух #осознанность #мысли #мудрость #самопознание #релакс #мотивация #семья #цитаты #жизнь #успех #счастье