Упражнение “3 удовольствия”

3 раза в день находите хотя бы по 10-15 минут для какого-нибудь удовольствия в жизни. Получая его, тщательно фиксируйте наслаждение в своем сознании. Например, посмотрите хотя бы кусочек любимого сериала, съешьте мороженое, выйдите из дому на 15 минут раньше, чтобы по дороге на работу выпить кофе в любимой кофейне… Эти мелочи добавят радость в жизни, сделают будни намного приятнее.
Живите настоящим!!! Идите своим путем, а не чужим, реализуя собственные мечты, заботясь о себе не с позиций лени и эгоизма, а с позиций любящей матери/жены/дочери/подруги... . Вся любовь, радость и забота, которую вы вкладываете в себя и окружающих, обязательно пойдут во благо!
Консультации психолога в Студии.
Запись 8 914 145 53 84
#псисервисчита #психологчита #логопедчита #консультацияпсихолога #генетиктестпсисервис #дефектолог #найтиресурс#получитьудовольствие