Кто-нибудь пробовал этот способ для улучшения сна?
Делимся в комментариях!
У многих людей есть проблемы со сном. Одним из простых научно-обоснованных методов является способ, который заключается в том, что за 20 минут до сна человек кладёт себе на грудь лёд, пока не начнёт засыпать.
Смысл в том, что идёт термо воздействие на блуждающий нерв, с чем и связано седативное, расслабляющее действие.
Больше методов для борьбы с бессонницей можно прочесть здесь:
Депрессия является психическим расстройством, которое в последние годы переживает самый большой бум, вплоть до взрывного роста потребления антидепрессантов.
Нет комментариев