Витамины и их роль в похудении 🍽️🥦

Правильное и сбалансированное питание в сочетании с достаточной физической нагрузкой – основа любого метода борьбы с лишним весом. Но при выборе диеты многие забывают о том, что во время похудения организм испытывает сильный стресс и нуждается в дополнительных веществах, стимулирующих обменные процессы. В условиях ограничения ежедневного рациона рекомендуется принимать особые витамины для похудения, которые способствуют снижению веса и поддерживают организм.
❔Как подобрать БАД для похудения🍏
Безусловно, правильнее всего выбирать витаминные комплексы вместе с врачом-диетологом.
⬇️Виды витаминов для похудения🍏
💊Витамины группы B – способствуют жиросжиганию, выработке гормонов (кортизола, инсулина, тироксина), усвоению углеводов.
💊Витамин C – способствует расщеплению глюкозы, повышает защитные силы.
💊Витамин D – способствует снижению аппетита, влияет на скорость усвоения кальция.
💊Витамин А – полезен для кожи и волос, а также остроты зрения.
💊Витамин Е – способствует ускорению обмена веществ, укреплению нервной системы, участвует в работе репродуктивной системы и в восстановлении мышц.
💊Омега-3 жирные кислоты – оказывают антиоксидантное воздействие, способствуют улучшению работы головного мозга, повышению стрессоустойчивость, улучшению пищеварения.
Про витамины нужно помнить также, как про воду, спорт и правильное питание. Только комплексный подход обеспечит вам здоровое похудение 🥗
💌Я сопровождаю вас на всех этапах, помогаю и объясняю! Я стану вашим проводником в мир стройности - пишите мне в сообщения 🤍