🌴КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ

Ухоженная кожа с ровным загаром может стать отличным дополнением к вашему образу. А потому этим летом предлагаем основательно подойти к вопросу загара. Никому не хочется обгорать, а потом облезать хлопьями или ходить красными, как рак.
Мы разложили по полочкам советы косметологов по получению красивого, бронзового оттенка кожи, чтобы свое лето и отпуск вы встретили во всеоружии.
Правило №1
Выходя на солнце, защищайте кожу специальным солнцезащитным средством. На бьюти-рынке представлено множество средств, содержащих не только SPF-фильтр от УФ-лучей А и В, но и от инфракрасного и даже видимого спектра солнечного излучения. Они максимально защищают кожу от негативного воздействия солнца.
К слову, чтобы определить состав, достаточно взглянуть на плотность солнцезащитного средства — так, в более плотных больше добавлено физических защитных фильтров (диоксида титана, оксида цинка), а в жидких — больше химических.
Правило №2
Наносить солнцезащитное средство необходимо за 15-20 минут до выхода, а так же после каждого купания.
Правило №3
Самые щадящие часы для приобретения здорового загара — утренние. Период с 11 до 16 часов лучше проводить в тени.
Правило №4
Считаете, что загорелой коже не нужна защита? Напрасно! Солнцезащитное средство помогает спасти кожу от фотостарения. УФ-излучение значительно повышает производство ферментов, разрушающих коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту. Но самая опасная способность УФ-излучения – подавление работы иммунной системы кожи. Из-за этого она хуже борется с инфекциями, теряет способность вовремя распознавать и уничтожать раковые клетки.
Правило №5
Обязательно используйте средства после загара. Они снимают красноту и жжение после длительного пребывания на солнце, а так же ускоряют процессы заживления и восстановления при возникновении солнечного ожога. Их стоит использовать в течении 2-5 дней после возвращения из отпуска для борьбы с сухостью и шелушением.
Правило №6
За 1–2 недели до отпуска и во время него рекомендуется принимать антиоксиданты, например, бета-каротин, ликопин, витамины Е и С. Они помогут защитить клетки от свободных радикалов и оксидативного стресса, который возникает под воздействием ультрафиолета.
Правило №7
На период интенсивного принятия солнечных ванн замените жесткие мочалки и скрабы на более нежные и щадящие. Микротравмы кожи могут привести к солнечным ожогам и стойкой пигментации.
Правило №8
Собираясь на пляж, откажитесь от декоративной косметики. В ее состав входят вещества, способные менять свою структуру под действием солнца, что может нанести вред коже, или даже вызвать фотодерматит (его еще называют аллергией на солнце).🌴
#советы #лайфхаки #летниесоветы #лето #полезныесоветы #загар #защитаотсолнца