Подушка влияет на качество сна сильнее, чем многие думают. Подготовили для вас чек-лист, как определить, что подушка вам не подходит.
1. Если во время сна вам жарко и хочется охладиться — вам больше подойдёт подушка из других материалов. Например, подушка с охлаждающим гелем или из специальных воздухопроницаемых материалов.
2. После пробуждения ощущается дискомфорт в области спины и шеи? Это значит, что подушка слишком высокая. А если вы пытаетесь взбить подушку или подкладываете под неё руку? Значит, подушка слишком низкая. Оптимальная высота подушки — в положении «на боку» между шеей и плечом должен получиться угол 90 градусов.
3. Аллергическая реакция: раздражение на коже, чихание, кашель. Если сталкиваетесь с такими симптомами, узнайте, нет ли у вас аллергии: возможно, вам нужна подушка из гипоаллергенных материалов.
4. Долго не можете уснуть и ворочаетесь. Возможно, вам не подходит форма подушки. Экспериментируйте: кроме привычных классических вариантов есть и другие, которые подходят для разных поз во сне.
5. У изделия есть специфический запах, который беспокоит вас и не проходит по прошествии двух недель после покупки. Вероятно, наполнитель такой подушки подготовлен неправильно. Здесь важно учесть, сколько времени вы ощущаете запах, насколько он сильный и как на вас влияет. Например, подушки PROSON могут ненавязчиво пахнуть алоэ, но запах безвреден и исчезает в течение двух недель.
Помните, хорошая подушка — важнейшая часть гигиены сна. Не спите на том, что вам не подходит, ищите лучший вариант и ощутите новый уровень качества отдыха.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев