Оме́га-3-полиненасы́щенные жи́рные кисло́ты

• входят в состав серого вещества головного мозга, благоприятно влияют на работу мозга, способствуют улучшению памяти, концентрации внимания, противостоят развитию деменции и болезни Альцгеймера
• входят в состав глазной сетчатки
• борются с ЛПНП или “плохим” холестерином, способствуют выработке ЛПВП или “хорошего” холестерина, защищают сердце и сосуды
• важны для здоровья и красоты кожи, сохраняют ее липидный слой, влагу, поддерживают ее упругость и молодость 👸🏼
• стимулируют иммунитет, защищают клетки от вирусов, повышают активность Т-клеток и макрофагов — главных борцов с инфекциями. 🤸🏼‍♀️
• стимулируют выработку серотонина — положительно влияют на настроение. А согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Массачусетс-Лоуэлл, способствуют снижению приступов агрессии и стресса. 🧘‍♀️
• повышают чувствительность клеток к инсулину, за счет чего стабилизируют уровень сахара в крови ❗️
• улучшают метаболизм
• снижают воспаление 👍🏻