Какая диета и без блинов! 😜😊😃
Как кушать блинчики и улучшать фигуру? 😋
Вот такой вариант я вам предложу:👇
Завтрак:
блин на молоке (диаметр 19 см) - 3шт
сметана 15% - 1ст. ложка (или можно 1 ст. ложку варенья)
Обед:
запеченная или жареная треска - 150г
картофелина средняя -1шт
салат с помидорами и огурцами - 1 большая тарелка
заправка для салата - 1 ст. ложка раст. масла
Ужин:
Творог обежиренный -150г
Кефир 1% - 500г
блин на молоке (диаметр 19 см) - 2шт
Вода - без ограничений
Чай/кофе - без сахара
По калорийности этот "масленичный" вариант примерно на 1200 ккал!
P.S. Спасибо всем за вашу активность и комментарии к предыдущему посту на тему питания. Надеюсь на бурные обсуждения и к этому посту
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2