Описание товара
Подробнее о курсе здесь:
https://homesportclub.ru/krug
Курс состоит из 4 тренировок.
Каждая тренировка включает в себя 2 круга.
В каждом круге 9-10 упражнений. Эти упражнения выполняются поочередно друг за другом. Каждое упражнение выполняется всего в одном подходе. У нас этот подход длится от 45 до 60 секунд.
Такой формат хорош тем, что тренировки получаются очень эффективными. За 30-45 минут, которые длится тренировка, мы выполним от 18 до 20 упражнений.
Это достаточно интенсивный формат. И при этом мы не перегружаем сердечно-сосудистую систему, у нас не скачет давление, не возникает шума в ушах. Это осуществляется за счет того, что мы чередуем работающие мышечные группы. Например, если в одном упражнении мы потренировали ягодицы и бедра, то в следующем можем потренировать грудные мышцы и руки. А уже затем перейдем к тренировке мышц живота. И так далее.
При этом за тренировку мы прорабатываем всё тело!
Тренировки длятся от 32 до 45 минут.
Курс состоит из 4 тренировок. 1-ю тренировку мы будем выполнять каждый день в течение недели. Затем 2-ю тренировку выполняем в течение следующей недели и так далее. Так, цикл занимает 28 дней. И далее этот цикл можно повторить, уже немножко усложнив упражнения (как это сделать, рассказываю в каждом видео!).
https://homesportclub.ru/krug
Если есть вопросы, пожалуйста, пишите. Цена действительна до 31 октября. А доступ к курсу - бессрочный, Вы сможете проходить его снова и снова сколько угодно раз.
Подробнее