ЮЛИЯ🌟🌟🌟 МОРОЗОВА🌟🌟🌟

Много клетчатки, омега-3 и минералов, что поможет насыщению и пищеварению. Если превысить норму (20 г два раза в день), есть риск дискомфорта в ЖКТ. А ещё избыток клетчатки требует достаточного потребления воды. Лимонный сок содержит витамин С и стимулирует выработку желудочного сока, что полезно для пищеварения. Кислота сока может повредить эмаль, если часто пить его натощак. А «ощелачивание организма» — не более чем миф. Куркума обладает противовоспалительными свойствами, а пиперин из чёрного перца улучшает усвоение куркумина. Чтобы эффект был заметным, потребуются высокие дозы (вам столько не выпить). При этом куркума может раздражать желудок. Многое зависит от состава: зелень, овощи и несладкие фрукты насытят витаминами и клетчаткой, что полезно для иммунитета и ЖКТ. А вот соки, мёд и сиропы превратят смузи в кладезь быстрых углеводов. Мягко стимулирует перистальтику кишечника, помогает восполнить потерю жидкости после сна и готовит ЖКТ к приёму пищи. Продаётся без крутой этикетки