Ольга Беляева (Сивенкова)

Как снизить холестерин

А если у вас: Боли в голенях при ходьбе, которые порой переходят в хромоту. Головокружение, головные боли, снижение умственной активности, памяти и внимания. Расстройства пищеварения, боли в области пупка после приема пищи, ухудшение аппетита, снижение массы тела. Желтоватые образования на коже, состоящие из липидов .— разберём анализы, питание, минералы и ритм дня. Напишите «Холестерин» в личные сообщения — получите подробный план по холестерину. @olyasivenkova Бонусная карта клиента Бонусная карта VIP- клиента Подарки и розыгрыши #клиент #обомне #диагностика

Почему "полезная тарелка" превращает вас в шарик? Нутрициология в помощь

Вы стараетесь: брокколи, салаты, цельнозерновые... А живот вздувается, и хочется спать? Это не ЗОЖ против вас! Это 5 ошибок, которые часто допускают даже те, кто следит за питанием.
Разбор ошибок:
1. Слишком много сырых овощей: Холодная грубая клетчатка - сложная задача для кишечника. Газы, спазмы, слабость - привет!
2. FODMAP-перегруз: Яблоки, цветная капуста, бобовые в больших количествах вызывают брожение и "шарик".
3. Слабый отток желчи: Без желчи жиры не усваиваются, а клетчатка "лежит камнем".
4. Дефицит ферментов: Стресс, антибиотики, возраст - и ЖКТ ослабевает. Белки и клетчатка почти не перевариваются!