🌿лучше предупредить болезнь, чем бороться с ней
А вы пьёте коллаген? Пишите в комментариях 1️⃣ После 35 лет при появлении первых морщин 2️⃣ При сухости кожи 3️⃣ Дефиците белка в питании и низкой кислотности желудка 4️⃣ Курсом при переломах 5️⃣ Курсами при заболеваниях связок и суставов ✨ФАКТЫ✨ 🥛Синтез собственного коллагена снижается с 25 лет. 🚨В 45 лет выработка коллагена находится практически на нуле. 🥛 Коллаген составляет 25–35% от общего содержания белка во всем теле, отвечает за эластичность и прочность соединительной ткани, а значит – за здоровье костей, суставов, волос, ногтей и кожи. 🥛 Коллаген из пачки не станет собственным вашим коллагеном, это надо понимать. 🥛 Вы пьете качественн
•2 яйца •170 гр творога в брикете/можно использовать мягкий творог •2 небольших спелых банана •1 ч.л корицы •50 гр рисовой муки •2 ч.л разрыхлителя ▪️Яйца, творог, бананы раздавите вилкой. Можно использовать блендер ▪️Добавьте муку, корицу и разрыхлитель. Хорошо перемешайте. ▪️Жарьте на небольшом огне с двух сторон. Если ваша сковорода с хорошим антипригарным покрытием, масло можно не использовать. ▪️Подавайте с любыми ягодами, фруктами, йогуртом, ореховыми пастами, сметаной, медом и тд.
Как воспольнить дефициты нутриентов рассказала в своей группе ввотсап. Ссылка в комментариХ. Яйца богаты витаминами, включая витамин D, витамин В12, витамин А и витамин E. Он играют важную роль в здоровье кожи, костей, зрения и иммунной системы. Минералы. Яйца содержат минералы, такие как железо, цинк и селен, которые необходимы для поддержания здоровья организма и его функций.
Больше о витаминах и минералах в моей закрытой группе в вотсап. Ссылка в комментариях Магний играет важную роль в регуляции артериального давления и здоровья сосудов._ 🤗 Добавки магния могут помочь снизить риск инсульта, особенно у людей с дефицитом этого минерала. _Пошаговая инструкция по приему магния👇🏻_ 1️⃣ Подбор времени для приема Магний лучше принимать во второй половине дня. Желательно пить препараты рядом с приемом пищи, НЕ натощак. 2️⃣ Лучше не сочетать прием магния с чаем, кофе и алкогольными напитками. Также не следует комбинировать микроэлемент с продуктами, усиливающими производство мочи, так как это способствует быстрому выведения минерала из организма 3️⃣ Магни
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.