Надежда Неглядова -Панасенкр

Вот и лето прошло, сезон отпусков и дач закончился, а значит многие вернулись на работу. А это значит, что многие из нас всё чаще и чаще начинают сталкиваться как с негативом, так и напряжением, стрессом. Нас всё чаще начинают окружать "люди - энерговампиры", которые выводят из состояния равновесия. По этой причине нам нужно как-то избавляться от избытка стресса и негатива. Иначе все те эмоции и стресс, которые постепенно скапливаются начинают влиять и на наше здоровье, самочувствие, даже работу определённых систем. Например, некоторые могут замечать, что после общения с определенными людьми может резко расстраиваться работа пищеварения. Так вот это оно - избыток стресса, негатива и напряжения после работы с определенными людьми. И первое упражнение основанно на дыхании: оно в первую очередь помогает расслабиться, уменьшить напряжение, тревогу и общую усталость. Это связано с тем, что практика даёт прилив кислорода, которого нам так не хватает во время стресса - это связано с тем, что

Никто не хочет страдать, но жизнь, увы, с этим не считается. Иногда мы вообще не можем справиться со своими эмоциями, но церковь учит тому, что мы можем обращать любые скорби в радости. Что этому способствует? Вот что великие люди пишут об этом. Если нам тяжело, то стоит постараться обратить внимание на те радости, которых вы не замечали раньше. Часто и они помогают нам не только копить силы, но и восполнять дефицит положительных эмоций, не позволяя себе впадать в отчаяние. Радость может заключаться в таких вещах, как, например, чашечка кофе, мороженое, встреча и общение с приятным человеком, игры с детьми, счастливые эмоции и многое другое. Милые, но приятные впечатления зарядят вас положительными эмоции, что помогает пережить любые проблемы и найти в себе силы на то, чтобы найти выход, пусть и не сразу. Просто не теряйте то, что у вас есть и постарайтесь порадовать себя чем-то приятным в минуты грусти. Тогда сразу становится легче на душе и вы будете уже меньше переживать по поводу т