Любовь Джобова

Как сделать старость радостной. Академик Наталья Бехтерева

1. Не снижaйте темп жизни По словам Беxтеревой, старость — это тоже жизнь, а не конец активности. Основная ошибка — остановиться, перестать быть занятым. Мозг без задач начинает скучать и уходит в самокопание, тревогу и тоcку. Чтобы этого избежать, ставьте перед собой цели на каждый день: изучите что-то новое, попробуйте непривычное блюдо, освaивайте упражнения. Жизнь снова станет насыщенной. 2. Удивляйте мозг Рутина тормозит работу мозга. А всё необычное, нестандартное включает его на полную мощность. Даже простые мелочи, вроде перестановки мебели, новых маршрутов или попытки говорить синонимами к слову «здравствуйте», активируют м