Курс кето диета будет построен на видео материалах, онлайн вебинарах, общении и поддержке. Я сделал для вас 13 качественных базовых лекций, а также буду продолжать наполнение по мере работы на курсе. Видео материалы сопровождаются чек листами и методичками, для вашего удобства. В них отражается самое важное и более конкретно даются детальные рекомендации. Мы будем по шагам двигаться к своей цели! 2-3 раза в неделю я буду выпускать блок видео лекций с методическими материалами, и мы совместно будем прорабатывать их в онлайн формате чатов. Конечно, вы сами выбираете формат общения и поддержки либо сопровождения.
В понедельник мы стартуем! Материалы курса будут создаваться и в процессе
Хотите получить новогоднее кето меню бесплатно?
Возможно, вы на кето, и хотите не выходить из кетоза на новый год?
А может вы хотите удивить других новыми вкусняшками?
Или вам просто интересно что такого в этом кето меню?
Забирайте мой предновогодний подарок. Для этого:
1. Надо быть на меня подписанным и нажать сердечко.
2. Пройти по ссылке: https://t.me/Infohealthketo_bot
3. Вас перебросит в Telegram.
4. Запустить моего бота в Telegram. (там всё понятно)
5. И получить ссылку с кодом для бесплатного оформления меню.
Кто забрал меню пишите «спасссссиииибо!»
#кето#кетоменю#кеторецепты#кеторецепт#кетовыпечка#кетоеда#кетоновыйгод#кетоэтопросто#кетогенная
Мой кето рецепт салата цезарь с сухариками!
Хотите цезарь в кето варианте? Да, можно просто убрать из салата сухарики и надеяться, что в соусе нет сахара, а можно сделать его самому! И точно также вкусно, как обычный салат в ресторане, только с низким содержанием углеводов. Делюсь своим открытием, специально для вас. Спасибо за вашу поддержку!
Всё это смотрим в видео формате https://youtu.be/9lXVmXdGqYM
Для вкусного и полезного кето цезаря надо:
1. Хлеб, у меня по фирменному рецепту, низкоуглеводный из ферментированной гречки. (Есть в профиле)
2. Масло, Специи.
3. Низкоуглеводный соус цезарь. (Есть в профиле)
4. Листья салата
5. Вкусная рыба собственной засолки. (Есть в
Всем привет! Сегодня расскажу о 5 причинах попробовать кето диету. Есть доводы за и против, но это будет полезно для тех, кто ещё не пробовал и только изучает тему!
Видео формат с пояснениями выложил на своём YouTube канале Жмём и смотрим:
https://youtu.be/GbFBdowHReE
Рецепт идеальной рыбы, конечно, на мой вкус , но думаю вы меня поддержите, как только попробуете такой вариант.
Видео: https://youtu.be/ZQMirsaps74
Что нужно?
1. Филе рыбы без костей. У меня форель.
2. Соль много. 1+ кг.
3. Сельдерей.
4. Цедра лимона.
5. Кориандр.
6. Другие специи по вкусу.
Как солить рыбу:
1. Засыпать рыбу солью послойно и оставить на 24 часа в холодильнике.
2. Промыть и оставить на 30 минут под холодной прочной водой.
3. Сделать маринад из сельдерея, цедры лимона и специй, можно добавит чуть-чуть воды.
4. Залить маринадом рыбу и оставить на сутки.
5. Промыть и наслаждаться!
В результате получится нежная, равномерно просоленная и очень вкусная
Почему худеют на кето? Вроде очевидный вопрос, для тех, кто в теме, но… Как оказывается не все даже будучи на кето понимают принципы, которые работают. Почему люди худеют на кето и чем процесс отличается от других типов и способов похудения. Сегодня кратко и очень доступно объясню почему люди худеют на кетогенной диете. И чем кетоз отличается от других способов похудеть?
Видео по теме: https://youtu.be/x0wgfqyG-Oc