Nora Care

Massage Bầu & Chăm Da Organic 2025: Cho Mẹ Yêu

Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng đầy thách thức với những thay đổi về da và cơ thể. Massage cho mẹ bầu tại nhà hoặc tại spa kết hợp skincare cho mẹ mang thai giúp mẹ thư giãn, giảm đau nhức, nuôi dưỡng làn da, và kết nối mẹ-con.
Dựa trên xu hướng chăm sóc da khi mang bầu 2025 và khuyến nghị từ Hiệp hội Sản khoa Hoa Kỳ (ACOG), bài viết hướng dẫn mẹ bầu chăm sóc an toàn, hiệu quả, đặc biệt với dịch vụ massage bầu Hà Nội, TP.HCM, và các lựa chọn massage bầu organic an toàn.

Massage bầu và chăm sóc da là gì?

Massage bầu là kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng, giảm đau lưng, phù nề, cải thiện tuần hoàn máu cho mẹ bầu. Skincare cho mẹ mang thai sử dụng

Chuyên gia nói gì về mẹ bầu ăn chay?

Mang thai là hành trình đầy cảm xúc và kỳ vọng. Với mẹ bầu chọn ăn chay, câu hỏi thường gặp là: “Liệu chế độ ăn không thịt có đủ dinh dưỡng cho bé?” Hay “Ăn chay khi mang thai có an toàn không?” Đừng lo, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định: mẹ bầu có thể ăn chay khoa học, an toàn, và mang lại nhiều lợi ích nếu biết cách lên kế hoạch. Hãy cùng khám phá lời khuyên từ chuyên gia và câu chuyện thực tế để mẹ tự tin hơn nhé!

Ăn chay khi mang thai có an toàn?

Chế độ ăn chay trong thai kỳ không chỉ an toàn mà còn mang lại lợi ích sức khỏe nếu mẹ đảm bảo đủ dưỡng chất. Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ (Academy of Nutrition and Dietetics, 2016), chế độ ăn chay hoặc

Magie và Kẽm trong Thai Kỳ: Dưỡng Chất Nhỏ – Vai Trò Lớn cho Mẹ và Bé

Khi nhắc đến dinh dưỡng thai kỳ, mẹ bầu thường nghĩ ngay đến sắt, canxi hay DHA. Nhưng bạn có biết rằng magie và kẽm – hai vi chất tuy nhỏ bé nhưng lại đóng vai trò quan trọng không kém?
Nếu thiếu hụt, mẹ có thể gặp phải chuột rút, mất ngủ, căng thẳng, trong khi bé có nguy cơ chậm phát triển hoặc sinh non.

Magie – “Người Hùng Thầm Lặng” Cho Mẹ Bầu

Magie tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể, từ dẫn truyền thần kinh đến duy trì cơ bắp khỏe mạnh. Với mẹ bầu, vi chất này như một người bạn đồng hành, giúp thai kỳ nhẹ nhàng hơn. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của magie!
Ổn Định Thần Kinh, Giảm Chuột

Cách Bổ Sung Sắt Đúng Cách Cho Mẹ Bầu – Ngăn Ngừa Thiếu Máu Thai Kỳ

Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thách thức, đặc biệt khi cơ thể mẹ bầu cần nhiều vi chất hơn để nuôi dưỡng cả mẹ và bé. Thiếu sắt là một trong những vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Đừng lo, bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ dấu hiệu thiếu sắt, cách bổ sung đúng cách, và những mẹo thực tiễn để có một thai kỳ khỏe mạnh!

Mẹ Bầu Có Thể Thiếu Sắt Dù Ăn Uống Đầy Đủ Không?

Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng ăn uống đủ chất là đủ để tránh thiếu máu thiếu sắt. Thực tế, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng gấp đôi khi mang thai do cơ thể cần sản xuất thêm máu để cung cấp oxy cho thai nhi. Ngay