«Да захочу похудеть – побегаю и всё!» Нет, не всё. Спорт нельзя рассматривать только для того, чтобы похудеть. Почему так, объяснит наш фитнес-эксперт Павел Сыроежкин.
«Заниматься спортом, чтобы похудеть, – недальновидно. Это опасно может быть для сердца при большом весе, спины и колен. Он должен присутствовать в жизни по умолчанию. Как гигиена полости рта – чистка зубов 2 раза в день, есть “гигиена тела”. То есть действия, которые должны быть в жизни здорового человека. После многих лет переедания и лежания на диване похудеть за пару недель невозможно. Чтобы не доводить это дело до крайности, лучше заниматься разными любимыми активностями регулярно. Полюбите двигаться: танцевать, гулять п
Как привести себя в форму и подтянуть тело
Как привести себя в форму, если времени на посещение клуба здорового образа жизни нет, а пляжный сезон вот-вот начнется? Этот вопрос актуален как для недавно родивших женщин, так и для тех, кто по каким-то причинам набрал лишний вес и теперь хочет от него избавиться. К счастью, нет ничего невозможного, и быстро привести тело в форму гораздо проще, чем кажется.