Каша — основной продукт на завтрак в зимнее время

Почти любая каша содержит больше клетчатки, чем цельнозерновой хлеб. Самая популярная утренняя каша в мире — это овсянка. Про нее много всякого пишут и говорят, но если чередовать каши, а не есть каждый день одну и ту же, то потенциальный негатив или вред для здоровья можно перекрыть полезным позитивом. Не можете ежедневно завтракать кашей, так как приедается и надоедает? Просто вы не умеете ее правильно подавать. Есть много разных комбинаций зимних вкусов, с которыми можно поэкспериментировать: курага, изюм, шоколадная крошка, мандарины, зерна граната, орехи, семечки, клюква, щепотка корицы или молотый имбирь, яблоки, мёд, джемы или кленовый сироп... эти продукты превратят вашу самую обычную привычную кашу в настоящий утренний шедевр.