Тамара Олексюк О здоровье и красоте

ШПАРГАЛКА ПО ЗАВТРАКАМ 📝

БЛИНЧИКИ СЫРНИКИ -Творог, творожная масса с изюмом, яйцо, мука -Перед жаркой обвалять в муке КОНВЕРТИКИ ИЗ ЛАВАША С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ -Лаваш режу на полоски, выкладываю ветчину и сыр, заворачиваю треугольником -Обмакиваю в яйце, потом обваливаю в сухарях -Обжариваю ОМЛЕТ В ЛЕПЁШКЕ -Тонкую круглую лепешку кладу на сковороду, сверху выливаю яичную массу, скороду накрываю крышкой -Когда яйцо почти готово, кладу помидоры и сыр, накрываю второй лепешкой сверху и обжариваю с 2х сторон СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА -Сыр, творог, много зелени, яйцо, мука -Смешать и обжарить ПЫШНЫЕ ОЛАДУШКИ ЯГОДНЫЙ КРАМБЛ -Ягоды выложить в форму, посыпать гранолой/мюслями/перетерт

Причина почему у нас много больных и мало долгожителей

Горький опыт Японцев после Хиросимы и Нагасаки доказал, что 120 миллионное население японцев остались живы и стали долгоживущими
благодаря принятию закона об употреблении БАДов.
90% населения Японии принимают БАДы  регулярнои там не берут на работу тех,кто не принимает БАДы
В Америке это цифра составляет 80%,
в Европе 50%.
а в странах СНГ всего лишь 8%.
Вот причина почему у нас
много больных и нет долгожителей. Как говорил профессор Тутельян В.А.
  «Регулярное использование БАД- это лучшее, что сегодня может сделать человек для своего здоровья».
Было интересно- ставь

Польза зелени для здоровья

Богатый источник витаминов и минералов. Зелень содержит большое количество витаминов, включая витамины А, С, Е, К, группы В, а также минералы, такие как калий, кальций, магний, железо, цинк и другие. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья всего организма. Улучшает пищеварение. Зелень содержит пищевые волокна, которые помогают поддерживать здоровую пищеварительную систему. Пищевые волокна помогают поддерживать регулярный стул, а также уменьшают риск развития таких заболеваний, как запор, дивертикулит и геморрой. Способствует снижению веса. Зелень является низкокалорийным продуктом, богатым клетчаткой. Это делает ее хорошим выбором для

Утро начинается с любимой пасты — осветление эмали🦷

Это просто шикарная паста, убирающая легкую желтизну на зубах, отлично справляющаяся с удалением налёта Очень приятный вкус черники, хочется чистить и чистить зубы В составе у нее безопасное количество древесного угля — именно безопасное! Не стоит переживать о вреде зубам, все проверенно и эффективно