Людмила Кравцова

Как сохранить здоровые глазки наших детей

Забота о зрении детей — одна из важнейших задач для родителей. Сегодня, когда гаджеты стали неотъемлемой частью жизни, а нагрузки в школе растут, здоровье глаз требует особого внимания.
Плановые проверки зрения позволяют выявить проблемы на ранних стадиях. Рекомендуется посещать врача в 1 месяц, 1 год, 3 года, 6–7 лет, а затем ежегодно. Симптомы, требующие срочного визита к врачу: ребёнок щурится, трёт глаза или жалуется на головную боль, не симметрично двигаются глаза, появилось покраснение, слезотечение или светобоязнь.
Время у экрана: Детям до 7 лет — не более 15–20 минут в день, школьникам — до 40 минут. Перерывы: Каждые 20–30 минут делать пау

Боремся с неправильной осанкой и сколиозом

Нарушение осанки — это отклонение от нормального положения позвоночника, которое часто вызвано слабостью мышц или привычкой неправильно сидеть. Оно может проявляться как сутулость, круглая или кругловогнутая спина.
Сколиоз — это более серьезное заболевание, характеризующееся боковым искривлением позвоночника (S- или C-образная форма). В отличие от нарушений осанки, сколиоз часто сопровождается ротацией (поворотом) позвонков и может прогрессировать.
Причины и факторы риска:
неправильные привычки - длительное сидение за компьютером, ношение тяжелой сумки на одном плече;
недостаточная физическая активность приводит к ослаблению мышечного корсета;
н

Пресс-релиз акции, посвященной Всемирному дню предотвращения самоубийств

С 09.09.2025 по 16.09.2025 в Рогачевском районе проходит акция, посвященная Всемирному дню предотвращения самоубийств
Каждый год 10 сентября мир отмечает Всемирный день предотвращения самоубийств, призывая к осознанию важности психического здоровья и необходимости поддержки тех, кто страдает. Этот день служит напоминанием о том, что самоубийства можно предотвратить, и что каждый из нас может сыграть свою роль в спасении жизни.
Мы призываем всех людей быть внимательными к окружающим, предлагать поддержку и знать, как действовать в трудные моменты. Психическое здоровье — это не просто отсутствие забо

Стресс: друг или враг? Польза и вред для организма

Стресс — это универсальная реакция организма на любые предъявленные ему требования, вызовы или изменения. Часто мы говорим о стрессе как о чем-то сугубо негативном, но на самом деле это сложный механизм, который может быть, как двигателем прогресса, так и причиной болезней. Ключ — в его продолжительности и интенсивности.
С точки зрения науки, стресс делится на два принципиально разных типа:
Эустресс (положительный стресс) - источники: влюбленность, рождение ребенка, новое интересное задание, спортивное соревнование, переезд, публичное выступление. Характеристики такого стресса: кратковременный, мотивирует, улучшает продуктивность и концен