Недавно решила похудеть на модном сейчас интервальном голодании. Выбрала режим 16/8. Первый приём пищи был в 12.00 а последний в 20.00.
Вечер более менее перетерпела, а вот с момента пробуждения и до 12.00 дотерпеть не смогла. Мне было очень плохо. Все тело трусило. Ноги подкашивались, голова не соображала. Я не могла переварить информацию. Со мной разговаривают а я словно в тумане. Предобморочное состояние.
Так я поняла, что либо близка к инсулинорезистентности, либо уже вовсю в этом состоянии. Голод спровоцировал резкое падение сахара и вызвал все эти симптомы. Естественно, ни о каком голодании речи уже не шла.
В итоге 2 месяца я пила Глюко Бокс. То есть 2 курса подряд. И ещё углевод