Ленивый творожный торт на сковороде без масла и сахара
КБЖУ на 100 гр. (без кокосовой стружки и орешко) 169/15/4/16
Что потребуется
Для коржей:
Творог 5% - 360 гр.
Яйца - 2 шт.
Мука - 180 гр.
Для крема:
Мягкий творог 5% - 300 гр.
Пропитка: 1 ч.л. мёда + 50 мл воды
Как будем готовить
Внимательно смотрим видео со звуком.
Приятного аппетита!
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
ВКУСНАЯ РЫБКА
КБЖУ на 100г.: 185/17.8/9.2/7.8.
Ингредиенты:
- 270г рыбы
- 100г картофеля
- 40г моркови
- 40г лука
- 3г оливкового масла
- немного сока лимона и долька лимона
- соль,прованские травы.
Приготовление:
Рыбу посолить с 2 сторон, можно приправить.
Мелко нарезать картофель, перец, морковь, посолить, добавить масло и прованские травы, перемешать.
Сделать лодочку из пергамента - сложить гармошкой и скрепить по краям.
Выкладываем рыбу, овощи выкладываем там, где у рыбы брюшко. Если овощи остались, то можно и по краям. Сбрызгиваем лимонным соком и выкладываем на рыбку дольку лимона.
Запекаем в разогретой духовке на 200'. По рецепту из интернета было 30 минут.
При
ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ К ЧАЮ
Друзья, если вы сохранили эти конфетки в закладки, значит рецепт вам пришёлся по вкусу
РЕЦЕПТ↴
Тыквенные семечки 50 гр
Семечки подсолнечника 50 гр
Кунжут 20 гр
Финики 150 гр
Курага 150 гр
Грецкие орехи 150 гр
Приготовление на видео
ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях