Светлана Семенова

О модном методе похудения рассказывает председатель Научного совета сети клиник «Атлас», кандидат медицинских наук, врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин. Всё дело в простоте: в определенное время есть можно, в другое — нельзя. Не нужно считать граммы, калории, разрешены любые продукты. Хотя, если питаться только фастфудом, жареной и соленой пищей, то результата не достигнуть даже при самой жесткой схеме. Эффективна та, при которой комфортнее всего. Эти схемы достаточно мягкие. Они полезны при неправильных пищевых привычках, особенно, если вы едите ночью. При любой схеме необходимо правильное сбалансированное питание. Только в этом случае интервальное голодание принесет пользу и фигуре, и здоровью. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Интервальное голодание подходит только молодым? Нет, людям старше 45 лет также можно практиковать интервальное голодание. Здесь нет никаких отличий. Как и для молодых, важен комфорт и отсутствие противопоказан