В ПОИСКАХ ПРИЧИН ВОЗНИКНОВЕНИЯ МОРЩИН

ВЕСЕННИЙ СУПЕР СМУЗИ

Такого вы не купите ни в одном дорогом ресторане ЗОЖ еды! Вы вообще можете получить даром невероятную пользу сейчас, если поторопитесь и на майские соберете в лесу или в чистом месте три вида травы (можно больше, но мои любимцы эта тройка) - сныть, крапиву и одуванчик.
Собираем только молодые ярком зеленые части побегов. Приносим домой, часть для смузи отбираем, остальное - в холодильник.
Нашу зелень для смузи погружаем в миску с уксусно-солевым раствором (на литр по ложке того и другого).
Я ещё добавляю туда базилик или мяту (смузи из дикоросов любит благородную траву). И так её оставляю на ночь, но можно и на полчаса. Это необходимо, чтобы смыть крупицы земли и насекомых.
Промываю под проточной водой и в блендер. Туда же банан, можно замороженные ягоды (малина, клубника, вишня). Морковка, половинка апельсина, 1,5 столовые ложки хорошего растительного масла.
Я ещё добавляю женский микс TRAWA с семенами, орехами и грибами. Стакан воды и вуаля.
https://trawaoil.ru/p/Womans-Mood-miks-semyan-oreh…
Вкусно, сытно и очень полезно. Этот смузи может быть как самостоятельным блюдом, так и жидкой закуской к завтраку/обеду/ужину.
Все три травы - кладезь витаминов, а кроме того они здорово стимулируют обмен веществ, снижают воспаление в организме, повышают защитные собственные силы и дают энергию.
И пусть эти с давних пор любимые травы станут и вашими любимчиками. Шнитка, огонь-трава и…
Как думаете, как наши предки называли одуванчик?
«мартовский куст»
«бабушкина трава»
все перечисленные варианты

🌒 Новолуние

Доброго дня, а он нам сегодня сулит перемены. Хотя бы потому что наступило Новолуние. Переменчивость уже бросается в глаза. Неожиданно снежное майское утро По луне жили наши предки. Много что делали в согласии с циклами спутника Земли. Черная луна - важное время, когда она заново «рождается» — закладывается новый лунный цикл на следующий месяц. Как уверяют астрологи, новолуние в Тельце сподвигнет нас задуматься, как обезопасить свою жизнь, что сделать, чтобы чувствовать себя более стабильно… Как по мне, нет ничего стабильнее постоянного движения. Остановилось движение, значит прекратилась жизнь. Поэтому, чтобы появилось чувство стабильности, нужно тренировать принятие и адаптивность. А то будет, как в том анекдоте: - Мне кажется, я все-таки достиг стабильности. По крайней мере в финансах. - А в чём это у тебя выражается? - В том, что денег не было, нет и, похоже, не будет. В НОВОЛУНИЕ МОЖЕТ КОЛБАСИТЬ Чтобы успокоиться, присмотритесь к арт-терапии. Занятие искусством в течение всего лишь 45 мин. снижает уровень кортизола. За последние 20 лет было проведено множество исследований, результаты которых пролили свет на причины, по которым различные художественные практики (и созидание, и созерцание) улучшают наше психологическое состояние. Революционное исследование с десятками тысяч участников в Великобритании в 2020 г. показало, что у людей, которые занимались искусством чаще 1 раза в неделю и посещали культурные мероприятия, значительно более высокая удовлетворенность жизнью и более стабильное психоэмоциональное состояние. Необязательно быть гением или мастером в том или ином виде искусства, чтобы пробовать себя, регулярно уделять этому время, получать удовольствие в процессе и испытывать на себе все преимущества арт-терапии. Единственное, придется  выключить внутреннего критика, убрать оценочные суждения, сосредоточиться на своем творении и, как говорится, попасть в поток, чтобы почувствовать себя расслабленно, спокойно, в безопасности. Интересно, что в некоторых  странах психологи, соцработники и даже врачи прописывают уроки пения от стресса, посещение музеев от тревоги, прогулки на природе от выгорания. Конечно, такое “социальное назначение” должно согласовываться с индивидуальными потребностями “пациента”: кому-то нравится танцевать танго, а кому-то сидеть с цветными карандашами над раскраской. Важно: арт-занятия не должны быть трудоемкими или дорогостоящими, главное, чтобы они с легкостью интегрировались в повседневную жизнь. Прямо сейчас, сегодня можно сделать паузу, добавить в свою жизнь немного арт-терапии и посмотреть, как это влияет настроение. Что у вас там есть под рукой: карандаш, ручка, кисточки, варган, клубок пряжи, ЛЕГО ребенка, мешок с грунтом и рассада. Список бесконечен, результаты - незамедлительные. Отчеты арт-достижений прошу в комментарии

Что происходит с нами, когда мы держим в руках только что купленную вещь?

Список можно продолжить, но я начну с такого общепризнанного вдохновляющего чувства новизны, сулящего перемену в жизни. Создаётся стойкое ощущение, что с новой вещицей что-то точно изменится, и мы станем жить по-другому.
Вещь способна решить какую-то задачу, порадовать на какой-то момент, даже стимулировать и сподвигать. Но всё же внутренние перемены, на уровне души, если они не происходят, то либо снова наступает пустота, либо уносит в желание всё время потреблять, пытаясь закрыть зияющую дыру, в существовании которой страшно признаться.
В «Бойцовском клубе» один герой произнес такую фразу:
«Вещи, которыми ты владеешь, в конечном итоге, овладевают тобой».
Но как же понять, что столько вещей, как мы думаем, нам не нужно, и что избавившись от них, мы станем на удивление свободнее и счастливее?
У склонности владеть кучей вещей есть два психологических фактора: инвестиции в идентичность и неприятие потерь.
Инвестиции в идентичность в - это необходимости владеть кучей красивых вещиц, чтобы они достраивали нашу значимость. Нам носителям материалистической культуры, привыкшим выражать свою идентичность через потребительство, это свойственно. Мы копим деньги, долго выбираем, а потом начинаем идентифицировать себя с айфоном или сумкой.
Второй фактор, неприятие потерь — это печальный факт жизни. Но исследования показывают, что люди, теряя что-то, испытывают боль гораздо более сильную, чем удовольствие от обладания этим. Значит ли это, что нужно вообще от всего отказаться? Нет!
Исследования счастья то и дело повторяют пару выводов:
1) мы гораздо счастливее, получая впечатления, нежели имущество
2) нам лучше вкладывать энергию в отношения, чем в вещи, которыми мы владеем.
Так что пусть избавление от ненужных вещей поможет всем нам улучшить качество жизни, и мы заметим, что:
• Остается больше времени и денег, которые можно тратить на впечатления и на людей.
• Можно больше вкладывать в идентичность, которая проявляется в поведении и отношении, а не в окружающих вещах.
• Избавляемся от стресса неприятия потерь и попыток сохранить имеющееся.
• Сэкономлено немало денег (это всегда снижает стресс).
Конечно, у нас не стоит цели избавиться от всего. Речь только о вещах, которые не делают нас счастливыми и не улучшают нашу жизнь. И если подумать, то таких найдется и немало.
Можете прямо сейчас назвать такие вещи у себя?