Елена Сибирское здоровье

А почему повышается холестерин?

неправильное питание     малоподвижный образ жизни     лишний вес     курение     алкоголь     нарушение обмена веществ     наследственность     возраст     ранняя менопауза Как избежать повышения холестерина, подробнее в нашем Wellnes блоге см. комментарии

Почему сетевики выгорают?

Сетевики - люди, работающие в сфере социальных связей и общения, такие как маркетологи, сммщики, часто подвержены выгоранию. Причины для этого могут быть разнообразными. Во-первых, постоянное общение с другими людьми может быть очень изнурительным. Особенно если сетевик не получает откликов и результата в пользу своего роста. Во-вторых, если нет готовой работающей системы, которая приведёт к результату, что приводит к разочарованию. Если долго нет результата, приходит выгорание и в этом случае сетевик все бросает, так и не достигнув результата. Чтобы бороться с выгоранием, каждому сетевику необходимо иметь систему и видеть цель, куда идти. Вы хотите полу

А Вы знали, что около 70% мелатонина вырабатывается в полной темноте.

Поэтому так важно НОЧЬЮ - СПАТЬ ! Бесполезно спать днём Раз в неделю отсыпаться Засыпать далеко за полночь Исследования показали, что этот гормон, помимо контроля сна, выполняет целый ряд функций: Оказывает иммуномодулирующее действие - стимулирует иммунитет и снижает восприимчивость к инфекциям. Является мощным антиоксидантом. Нейтрализует свободные радикалы, замедляет старение. Поддерживает выработку половых гормонов - стимулирует репродуктивные функции. Защищает от онкологии - участвует в подавлении роста раковых клеток - предупреждает рак молочной железы, матки, яичников, предстательной же