Александра Мишина

Забыли, что сердце — не просто насос? Вы когда-нибудь задумывались, почему с возрастом сердце начинает «плакать»? Нет, не в буквальном смысле, конечно. Но, согласитесь, после 45 лет всё сложнее: давление скачет, энергия исчезает, да и после небольших физических нагрузок чувствуешь себя, как после марафона. И вот тут мы начинаем верить, что омега-3 решит все проблемы, начиная от холестерина и заканчивая сердечными приступами. Так ли это? Недавно я поболтал с одним кардиологом, которому 81 год. Да-да, 81. И знаете, что он сказал мне? «Никакие добавки не спасут, если ты не двигаешься и не контролируешь, что ты кладешь в рот». Все мы подсели на «чудо-таблетки», но важно ли это на самом деле? Давайте разбираться. Когда ты достигаешь определённого возраста, начинают происходить штуки, о которых раньше не задумывался: А вот что мы начинаем делать: бежать в аптеку за омега-3 и другими добавками, покупая по несколько баночек. Но тут есть одна ловушка: добавки — это не палочка-выручалочка, а лиш