4 уловки мозгакоторые заставляют нас толстеть.
И как с ними справиться?
Эмоциональное переедание.
Если тебе свойственно эмоциональное переедание, начни вести пищевой дневник. Причём записывай в него не только что съела, но и почему.
Когда ты поймёшь истинные мотивы, следить за питанием будет проще.
Депрессия.
Депрессия — это не просто проблемы с настроением, а серьёзная болезнь, поэтому с ней нужно обратиться к психиатру.
Слишком строгий подход к похудению.
Не гонись за быстрым результатом
Выбирай сбалансированное питание и тренировки, которые делают тебя сильнее и радостнее, а не превращают в выжатый лимон.
Восприятие еды как вознаграждения.
Подойди к вопросу осоз
Хочешь восстановиться после праздников? ⠀ ЗАПИШИСЬ НА ДЕТОКС-МАРАФОН ⠀ 10 дней очищения организма и перезагрузки Ощущение легкости и новый вкус жизни Повышение энергии и бодрости Снижение веса и см в талии ⠀ ЕСЛИ ТЕБЯ беспокоит лишний вес, ощущение тяжести внизу живота беспокоит состояние кожи, ты устала видеть своё опухшее и отёкшее отражение в зеркале есть пищевая зависимость от кофе/сладкого/мучного и других вредных продуктов не хватает энергии, ты постоянно чувствуешь усталость, упадок сил, вялость по утрам часто болеешь и имеешь слабый иммунитет хочешь изменить качество своей жизни, своё здоровье в лучшую сторону, но не знаешь, как начать ⠀ Я ТЕБЕ ПОМОГУ
Делюсь результатом ещё одной моей красоточки
Хочешь такой же , а может и лучший,
Записывайся на бесплатную консультацию
Ставь в комментариях
https://taplink.cc/natalyapitanie
Почему не получается похудеть? Переедаешь. Чтобы было легче следить, записывай в течение дня, что ты кушаешь .И потом нужно обязательно сверять, в основном, проблема в этом Ешь мало, но калорийно. Даже если ты съела мало, может быть, это была очень жирная пища, от чего ты перебрала свою норму по калориям Недостаточно двигаешься. Если мало двигаешься, твои мышцы не работают и тело не напрягается, от этого вес может стоять на месте или увеличиваться Больше информации можно узнать, записавшись на бесплатную консультацию Ставь в комментариях https://taplink.cc/natalyapitanie