А у вас найдется 15 минут в день для себя? 15 минут - так мало от целых суток. Зато так много для здоровья зрелой женщины! Вы удивитесь, но ровно столько нужно, чтобы: - избавиться от боли и хруста в суставах; - вернуть подвижность и легкость; - попрощаться с отеками; - стать бодрой и энергичной. Что нужно делать? Выполнять простые упражнения, которые подойдут всем. Есть готовая система мягких вытягивающих движений, дыхательных техник и приемов самомассажа. Ее разработал остеопат, автор эффективных программ для реабилитации, инструктор оздоровительного Цигун - Данила Сусак. Что будет, если регулярно выполнять эти упражнения 15 минут в день? Можно восстановить кровоток и лимфоток, сн