Мой лучший совет по снижению веса Лучший план похудения — это тот, который учитывает ваш образ жизни, ваши обычные привычки в еде, ваши симпатии и антипатии — другими словами, он уникален для вас. Может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что именно работает в вашем случае и поможет сбросить лишний вес. Дело в том, что существует множество путей, ведущих к одной и той же конечной точке. Нацельтесь на здоровый образ жизни, и позвольте ему привести вас к цели — другими словами, сосредоточьтесь на путешествии, а не на пункте назначения. Измеряйте свой прогресс не по показаниям шкалы, а по позитивным и последовательным изменениям в поведении, которые вы вносите. Как вам мой резу
Ну вот, не успели и глазом моргнуть как лето совсем близко..... А вы помните , как хотели снизить вес к Новому году? А потом к дню рождения? С понедельника ещё хотели начинать... Так часто бывает , что мы откладываем , придумываем оправдания , у нас всегда что то происходит важнее , чем мы сами...!)) И стройное тело и отличное самочувствие так и остается мечтой! А что? Как бе жить без мечты?)) Узнали себя?) До лета остался пол месяца месяца!! Возьму 7 девочек , которым прям НАДО! Пиши личные сообщения или ставь под постом.
Надпочечниковый тип телосложения Его характерным признаком является отвисший живот. Жир, который скапливается на животе, появляется не только из-за неправильного питания, но и от стресса. ⠀ Люди с надпочечниковым типом телосложения плохо спят, тяжело справляются со стрессовыми ситуациями и страдают от проблем с памятью. ⠀ Щитовидный тип телосложения Жировые отложения распределены по всему телу. Проблемы с щитовидной железой могут не решиться даже после лечения. ⠀ Сложности щитовидного типа: избыток эстрогена, сложности с преобразованием гормонов и, конечно, стресс. ⠀ Печеночный тип телосложения Характерен больше всего для мужчин, но встречается и у женщин. Отличить его можно по большом
Всё время хочется есть ⠀ Бывало ли у вас такое - ешь и не наедаешься? Почему вы все время голодны? ⠀ Существуют скрытые причины: ⠀ *Ваша пища недостаточно насыщает Чтобы не чувствовать голода и не набрать при этом лишнего веса, употребляйте пищу, богатую клетчаткой и водой, но содержащую мало калорий (многие овощи и фрукты). Богатая клетчаткой пища не только обеспечивает объем, но и дольше переваривается, вызывая более продолжительное чувство сытости. ⠀ *Вы привыкли к бедной углеводами диете Недостаток углеводов может привести к низкому уровню серотонина, что вызовет увеличение аппетита. Кроме того, бедная углеводами диета не всегда является синонимом низкокалорийной диеты, поскольку многие