Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Светлана Соляная

Светлана Соляная

Всем привет!Меня зовут Светлана, мне 46 лет. Я консультант по питанию. Ваша фигура-моя работа!Худеем по 5 кг в месяц!

Последний визит: 26 ноя 2023
Фотография от Светлана Соляная
Фотография "5 полезных свойств гранатового сока: Гранатовый сок полезен как источник витаминов и микроэлементов, а также обладает свойствами иммуностимулятора: ⃣ Богат антиоксидантами: Полифенолы и витамины C, K и E защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами; ⃣ Укрепляет сердце: Гранат положительно влияет на сердце и помогает при высоком давлении; ⃣ Борется с воспалениями: Гранатовый сок облегчает жизнь людям людям с ревматоидным артритом, заболеваниями кишечника и другими хроническими воспалительными процессами; ⃣ Отказывает антимикробное действие: Исследования указывают на возможность гранатового сока предотвращать инфекции, в том числе снижать риск инфекций у пациентов на диализе; ⃣ Поддерживает здоровье зубов: Гранатовый сок помогает бороться с зубным налетом. Людям с воспалением ЖКТ или принимающим определенные препараты следует быть осторожными при употреблении гранатового сока из-за возможной реакции с активными веществами в составе напитка."
Фотография от Светлана Соляная
Фотография "У гормонов тоже есть график ⏱До 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья ⏱6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормона, который готовит организм к бодрствованию. Максимально включена логика, самое время распланировать день ⏱7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна стремится к нулю ⏱8:00 — В дело вступают СТЕРОИДЫ - гормоны, формирующие мышечный каркас. Как нельзя кстати для спорта и размножения ⏱10:00 — 14:00 — пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Подходящий момент для умственной деятельности ⏱14:00 — 16:00 — резкая сонливость в это время - повод вздремнуть 20 минут. К тому же, это пик СОМАТОТРОПИНА - гормона роста, поэтому вздремнув, не забудьте о разминке. ⏱с 17:00 — снижается КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт нежелателен, т.к. питание мышц ухудшается. ⏱21:00 — вырабатывается МЕЛАТОНИН: Снижается температура тела, хочется тепла, ласки"
Фотография "ФАРШИРОВАННЫЙ КАЛЬМАР 📝ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅2 тушки кальмара ✅Белок яиц ✅Шампиньоны ✅Зелень ✅Немного нежирного сыра, ✅Соевый соус. 🍴ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты. Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом. Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три. Приятного аппетита"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Увлечения

Публикации автора

В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК

46

  • Светлана Коробкова (Золотенкова)
    Светлана Коробкова (Золотенкова)
    Брянск
  • Ольга Соболькова
    Ольга Соболькова
    г. Почеп (Почепский район)
  • Оксана Ерышова
    Оксана Ерышова
  • Нина Голикова
    Нина Голикова
  • Светлана Петрухина
    Светлана Петрухина
    Брянск

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.